近10年，

中国的近视发生率直线上升，

青少年近视率从当初的30%变成了如今的80%。

比发生率更严峻的是近视的年轻化。

如此一来的后果便是：

孩子近视发生越早，

加深速度越快，

加深时间越长，

变成高度近视的可能性越大，

细思极恐啊！

这时候，

作为家长日常对孩子的细节观察

和提前预防的工作就显得尤为重要了！

  近视眼的症状

  1、看物体时经常眯眼：因为眯眼时眼睑可以遮挡部分瞳孔，这样就能减少光线的散射，从而可以暂时提高和改善视力。

  2、频繁眨眼：频繁地眨眼在一定程度上可以缓解近视，增强视力。

  3、经常揉眼睛：一些孩子因为近视而看不清物体时，经常用手揉眼睛，为的是更好地看清物体。

  4、经常歪着头看物体：早期近视的儿童常常会歪着头看物体。因为歪着头看物体可以减少散射光线对其视力的影响。

  5、经常拉扯眼角：少数孩子患了近视以后，常会用手向外侧拉扯自己的眼角，这样做同歪头、眯眼一样的效果。

  6、看东西时经常斜视：部分患近视的孩子常会合并有斜视(即当其一只眼睛向前看时, 另外一只眼睛会不自主地向外侧看)的习惯。

  导致儿童近视的4大元凶

  1、电子产品

  不受控制地离眼睛越来越近：此时眼睛中的睫状肌紧张，就有可能诱发近视。

  电子产品屏幕过亮：眼睛很容易酸、困、累。

  眼睛眨动频率：在使用电子产品时，儿童往往喜欢“盯着看”，这时候眼睛眨动频率极低，对眼伤害大。

  专家提示：电子产品中的光辐射对眼中的视觉细胞有很大的伤害。

  2、甜食

  儿童对甜食的喜爱程度远远高于成人，但甜食吃得太多，会导致眼球弹性的下降和眼轴的增长。

  食用过多的甜食还会使体内产生大量的酸，酸会和体内的钙盐进行结合，孩子的身体就会缺钙，而钙恰恰是增强眼球坚韧度的。

  专家提示：粗粮中含有大量的微量元素，儿童适当食用粗粮，有助于眼睛发育。建议每周给孩子安排2-3次的粗粮。

  3、睡眠不足

  睡眠不足会引起儿童体内植物神经功能紊乱，久而久之就会造成近视。

  4、“眼镜愿望”

  小孩子喜欢从众和模仿，如果他们喜欢的明星或周围的同学戴了眼镜，会影响他们的选择和判断，更加期盼自己也能戴上眼镜，从而更加不注意用眼。

  另外，戴别人的眼镜，由于眼睛和眼镜度数不匹配，就会损坏眼睛的调节功能，造成视力下降。

  家中自查视力小工具

  1、儿童对数视力表

  对于年龄较小的孩子来说，常规的视力表很难被辨识，儿童对数视力表不仅好认，而且能让孩子产生兴趣和耐心。

  2、色彩鲜艳闪光的物品

  三岁半以下的孩子不能很好的辨认E字视力表，而对于一岁以内的孩子来说，视力还没有完全发育好，图形指认也是难题。

  此时拿着色彩鲜艳的东西或发光物，左右晃动，看孩子会不会跟随注视，如果都没有反应，建议到医院进行检查。

  专家提示：三岁以下的儿童并不能很好表述出自己眼部的不适，孩子看电视总喜欢往前跑；看书和远处的物体时总喜欢歪头或者眯眼，一定要及时去医院检查验光。

  预防和治疗小儿近视的方法

  1、极目

  将手指放在距离眼前大概35厘米远处。先远眺，再将视线收回至手指处。每天至少5分钟。

  2、熨目

  两手搓热后，用两掌心轻捂眼睛（不用按压在上面），能够活血通经络。

  3、浴目

  用喝茶和热水前的水蒸气熏眼睛，水中加菊花、淡竹叶效果更佳。

  4、运目

  顺时针方向或是逆时针方向开始活动双眼，依次注视上下左右四个方向的极限位置，并在每个位置停留一会。

  5、补目

  注意饮食，多吃些对眼睛好的食物，少食对眼睛刺激大的食物。

  如果孩子的视力还是没有得到改善，建议家长及时带孩子去医院检查验光。

  瑞博医院眼科

  眼科规范各类眼疾病的规范诊疗流程，做到充分利用循证医学，使诊疗行为规范化，从而对一些容易忽视、误诊的眼科疾病做到早期发现、诊断和治疗。

瑞博医院眼科团队

周六专家门诊

徐州医科大学附属医院   主任医师

徐州医科大学教授   硕士生导师

  江苏省眼科协会会员，具有丰富的临床经验，已经在白内障、青光眼、视网膜脱落、斜视及泪囊炎等各种疑难杂症诊断及治疗上达到较高的水平。

毕业于常州工学院眼视光技术，国家二级技师

  从事视光工作10年，验光技师，第三届万里路验配赛全国三强。工作期间曾多次被评为先进个人，学习标兵。有丰富的工作经验，对于各类复杂屈光不正能够熟练验配，擅长中老年渐进多焦点的验配，青少年视功能检查与诊断。

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