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青椒土豆片
信息来自:徐州健康网    发布时间:2017-03-15 13:54:00    阅读量:1863次
[摘要]:淮海名医网:维生素E能远离老化,清除自由基。有机化合物能净化血液,防止心肌梗塞……
青椒富含各种营养:β-胡萝卜素能够强化皮肤的黏膜。维生素C能提升免疫力,抑制黑色素产生。维生素E能远离老化,清除自由基。有机化合物能净化血液,防止心肌梗塞……
原料:大型土豆1个,青椒1个,青葱1根
  大蒜3瓣,盐1/2(3克)
做法
1、土豆去皮切成薄片。
2、锅中倒入清水大火煮开后,放入土豆片焯烫1分钟后捞出,过冷水后沥干备用。
3、青椒去蒂去籽后洗净,掰成一口大小的块。
4、青葱洗净后切成段,大蒜去皮切薄片。
5、锅烧热倒入油,大火加热,待油6成热的时候,放入青葱和蒜片炒香,放入土豆片和青椒翻炒2分钟,加入盐搅匀即可。


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