但是随着各种渠道信息的涌入，又出现了另一种极端声音：打破一切陈旧规矩，月子没有禁忌，那都是腐朽陈旧的，我们是新时代的新妈妈，我们不要坐月子！

  真是这样吗？今天我来说一说关于“坐月子”的是是非非！

  一、吃什么？不吃什么？

  婆婆妈妈

  当然是小米粥，红糖鸡蛋，老母鸡汤喽！不能吃凉的，不能吃辣的，不能吃油炸的，最好喝没盐的汤下奶，可好了！老祖宗传下来的还能有错？

  新妈妈   

  不要不要啦，我要吃水果，我要吃冰激凌，我一天不喝咖啡不能活，我馋死了，要吃个炸串！

  小米粥很养胃呀，鸡蛋也是很优质的蛋白质，但不能只吃这些，饮食要多样化。所以鸡蛋一天最多两个，否则加重肾脏负担还是不要吃了。再说红糖，其实它和白糖就是加工方式不同颜色不一样而已，多食无益！

  产后最初几天，不要上来就鸡鱼肉蛋大补模式开启，要以软食，半流质流质好消化的为主，少食多餐，搭配各种水果，一定洗净不要太凉，可以温水过一遍，避免胃肠道不适。

  二、关于“洗刷刷”的不休争论

  婆婆妈妈

  不行，就是不能洗，好孩子，坚持一个月幸福一辈子，要不有你后悔的时候！

  新妈妈   

  一个月不洗澡不洗头臣妾做不到呀！要发臭了！

  下不能洗头洗澡？太反人类了吧？产后本来就有褥汗，而且皮脂腺分泌旺盛，清洁沐浴去除汗液细菌很重要，这一点毋容置疑。

  只是我们也要做好工作，比如，室温水温合适，浴后及时头发吹干等等！还有就是注意会阴切口和剖宫产切口的保护。至于不刷牙不梳头之类的现在也都很少了。

  三、空调吹不吹？

  婆婆妈妈

  吹空调会头疼，眼睛流泪，骨头缝都疼，不听老人言吃亏在眼前呀！

  新妈妈 

  妈，我要热死了，我受不了了，快还我亲爱的空调！

  冬天还好，每年到盛夏时分，这个问题是宝妈们最头疼的事，回答是肯定的，当然可以吹！只是老人家说的有一定的道理，吹空调要注意：

  1、空调风不要直吹产妇和宝宝。扇叶最好往上打。

  2、温度控制到26到28度，不要和外界温差太大。 

  3、不要一天24小时在空调房，好好的人也能得“空调病”。

  4、不要一下子进到空调房要有一个适应的过程，要不一身汗毛孔打开，温度骤降后迅速关闭，汗液排不出来，是不利健康的！

  四、月子里要运动吗？

  婆婆妈妈

  不能动，吃好了就休息，不要动，静养对身体好。

  新妈妈   

  我不要一身赘肉！我要运动！我要减肥！

  月子期间不能久卧，要适当运动，产妇的血为了适应分娩出血是高凝状态的，最容易形成血栓。所以要下床适量活动，但是不要做用很大腹压的动作，比如拎水、洗衣服等，以防子宫脱垂，可以做着柔和的产后瑜伽帮助你快速恢复身材。

  还要提到一点就是产后特别是顺产后膀胱受压，阴道损伤等诸多因素影响常常会“尿失禁”，这就需要我们早预防，做针对性训练，大家可以尝试“凯格尔运动”。

  五、“那件事”能不能做？

  婆婆妈妈

  不能呦！

  新妈妈

  可是人家想试试嘛！

  这会儿坚决支持老妈！说的对！不能！产后阴道子宫经历了怀孕分娩这样一个艰苦的过程需要一个恢复期，产后恶露的排出约持续3周或者更长时间干净。胎盘剥离后的创面也需要慢慢修复，这时候做羞羞的事容易上行感染，也会影响伤口的愈合。 过了产褥期再说吧！坚持！

  关于坐月子这点事，孰对孰错，不能一概而论，要结合社会背景，经济条件，文化层次综合分析，妈妈们是爱我们呀，即使用了你不能理解的观念，中国博大精深的传统文化也不是一无是处，是有一定道理的。

  总之，科学的饮食，合理的运动，良好规律的作息，还有最最重要的愉快的心情，都会帮助妈妈们做一个健健康康舒舒服服的月子！

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