近视了，到底戴不戴眼镜？

  为什么这个问题困扰了许多人，其一是消费者对视光知识缺乏，另外是医院、眼镜店和视力健康机构对此都有不同的论述，让人更加迷茫。

  近视的形成和发展

  用眼过度引起视疲劳——睫状肌痉挛调节性近视（假性近视）——真假混合性近视——真性近视——高度近视！

  视疲劳不及时恢复，一段时间后就形成了假性近视；

  如果及时的恢复视疲劳，假性近视是可以完全恢复的，错过了就形成了真假混合性近视；

  再不解除眼睛的视疲劳，那近视就会越来越深，最终使眼轴变长，形成真性近视；

  真性近视会使视疲劳更严重，如果再不加以干预，那么最终就会形成高度近视！

  划重点：大多数的近视是由视疲劳产生的。视疲劳现象是形成近视的主要原因，更是一直伴随着近视的发展。防控近视的关键——要及时控制和恢复眼睛的视力疲劳状态。

  从近视的发展阶段

  我们来分析是否需要戴眼镜

  一、视疲劳引起的假性近视：

  假性近视是由于用眼过度致使睫状肌持续收缩痉挛，视物模糊不清，但眼轴并未增长，没有器质性变化。假性近视可以利用药物、中医穴位按摩、针灸、或通过其他方法放松眼部肌肉，缓解疲劳，恢复眼睛本身条件能力，完全可以使视力恢复到正常状态。

  总结：假性近视不需要戴眼镜，但假性近视若不及时恢复，终究会导致眼轴变长而成为真性近视！

  二、真假混合性近视和真性近视：

  这个阶段，眼球前后径（即眼轴）正在变长或者已经变长，超过正常平均24mm，致使平行光线入射眼球后，焦点落在视网膜前而不能成像清晰。真性近视为器质性改变，是不可逆的，不能治愈的。

  总结：真假混合性近视和真性近视，需要戴眼镜矫正。但要注意的是，需要到正规的眼科医院用扩瞳药物鉴别真假近视后，再按真性近视的度数配镜矫正。

  三、高度近视：

  指在调节放松的状态下，平行光线经眼球屈光系统后聚焦在视网膜之前，在视网膜上不能清晰成像。屈光度为600度或以上的近视眼为高度近视。高度近视很容易引起眼底疾病及并发症，常见并发症有玻璃体变性、白内障、黄斑裂孔、青光眼等。

  总结：高度近视应长期坚持佩戴眼镜（离了眼镜也看不清啊），并注意及时缓解用眼疲劳，预防眼部疾病的发生！

  再次划重点：视疲劳现象是形成近视的主要原因，更是一直伴随着近视的发展。防控近视的关键——要及时控制和恢复眼睛的视力疲劳状态。

  为什么有人说：

  “戴眼镜，近视度数会越来越高？”

  这个锅，眼镜可是不背的。

  如果是假性近视，不需要戴眼镜！戴了眼镜反而会影响眼睛的自我恢复能力。很多假性近视的人就是戴错了第一副眼镜，造成视力快速下滑。

  不能视力下降就立即戴眼镜，应该经过详细的检查再决定！视疲劳和假性近视应采取科学方法尽快恢复，不应该用戴眼镜来解决问题！

  如果是真性近视，就必须要戴眼镜！同时，还需要养成保护眼睛的习惯，及时缓解用眼疲劳。

  眼镜只是矫正了“当前”的度数，并不能完全解除视疲劳状态，视疲劳一直持续，那么眼睛度数就会持续增加！这点跟眼镜是没有关系的！

  怎么样有效预防和改善视疲劳？

  1、坚持眼保健操，最好是每天坚持做3-5次；

  2、少吃糖，不挑食，合理的营养和补充膳食纤维；

  3、写字、图书、用眼姿势要标准；

  4、加强户外体育活动，增强体质；

  5、养成良好的用眼习惯，近距离用眼30分钟就要休息5分钟；

  6、控制电子产品使用时间，每次使用不超过10分钟，青少年每天不超过20分钟，成人每天不超过1小时；

  7、充足的休息和睡眠时间。

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