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宝宝太胖孕妈受罪,怎么预防巨大儿?
信息来自:徐州健康网    发布时间:2019-06-17 10:18:00    阅读量:2734次
[摘要]:徐州健康:女性怀孕期间对糖的吸收能力增强,代谢能力相对减弱,如准妈妈爱吃甜不忌口,又不运动,就会导致大量糖分无法代谢,造成血糖升高。诱发妊娠糖尿病,最常见的误区是孕妇过量吃水果。

  “祝你生个大胖娃娃”,这是祝福孕妈咪用得最多的话语,然而,胎儿太胖也不是好事,不仅会给孕期的妈妈带来负担,宝宝以后的护理也需要特别的关注。在医学上,我们把体重在8斤或以上的足月宝宝称为“巨大儿”。

  生理性原因:家族基因&孕期饮食

  生理性多表现为遗传因素,如父亲或母亲身材高大、体重过重或体格健壮的,生下巨婴的可能性较大。

  另一个原因是与准妈妈体内营养过剩有关。孕妈咪整个孕期大鱼大肉,再加上额外进补,导致自身体重严重超标,胎儿体重也随之猛增。

  病理性原因:妊娠糖尿病

  怀孕期间患有妊娠期糖尿病,是导致宝宝体重较大的原因之一。

  女性怀孕期间对糖的吸收能力增强,代谢能力相对减弱,如准妈妈爱吃甜不忌口,又不运动,就会导致大量糖分无法代谢,造成血糖升高。诱发妊娠糖尿病,最常见的误区是孕妇过量吃水果。

  准妈妈多吃水果,可以减轻妊娠反应,促进食欲,但过量吃水果,孕妇糖摄入量高,很容易得妊娠糖尿病。

  预防巨大儿 孕妈要管好嘴

  造成巨大儿的原因,除了遗传因素不可控外,其它原因可总结为:巨大儿是吃出来的。预防生出巨大儿,准妈妈要管好自己的嘴,控制孕期饮食,平时无饥饿感,营养供给能满足孕妇和胎儿的需要最为理想。大致总结下列几点:

  1、饮食量要控制。准妈妈孕早期因为妊娠反应往往食欲不佳,到了中期,食欲有所好转,但也不意味着妈妈可以放开来吃。不要贪吃进食含糖高的食物,不然容易诱发妊娠糖尿病。

  2、要少吃多餐、食用富含纤维素、各种维生素及微量元素的食物。食物品种应该多样化,以蔬菜、豆制品、瘦肉、鱼、蛋、奶为主。孕中期后可以每天吃5-6顿,每顿八分饱最好。

  3、补充维生素和矿物质。多吃一些蔬菜补充维生素,经常吃一些含铁和含钙高的食物,如牛奶、鱼、虾皮、蛋黄以补充矿物质。

  4、脂肪供给要适量。由于主食碳水化合物类食物供给减少,脂肪进食要适量增加,以维持每天的供热量。并可适量进食一些坚果,增加供给脂肪。

  5、蛋白质的供给要充足。蛋白质的进食量不能少,特别要多吃一些豆制品和五谷杂粮,增加植物蛋白质。胎儿的发育和大脑的发育主要是优质的蛋白质。

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