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为啥有的宝妈卸货就瘦,而你却越来越胖?答案其实很简单~
信息来自:徐州健康网    发布时间:2019-07-22 09:29:00    阅读量:1508次
[摘要]:淮海名医:宝妈摄入的能量,可以转化为母乳,通过母乳喂养,不仅可以促进宝宝健康成长,还能让宝宝分担一部分营养,减少囤积在妈妈身上的脂肪。

  同样生完孩子,为什么有的宝妈,卸货后迅速瘦成一道闪电。而有的宝妈,却在长肉的路上狂奔,每天带娃那么辛苦,身上的肉还稳如秤砣,一斤不掉……

  生气吗?当然不!

  仙女是不会生气的 

  其实很简单,如果你了解这些原因↓↓↓,就会知道变胖并不是必选项。

  坐月子时吃太多

  常言道“过满则溢”,坐月子期间,人体所需的营养也是有度的。哺乳期的妈妈为了更好、更多的分泌乳汁,饥饿感会更强一些,不自觉的会多吃。但医生普遍建议:坐月子期间,多吃高营养、低热量的食物,合理搭配蔬菜、水果,避免暴饮暴食。顿顿大鱼大肉的,怎能不发胖?

  没有母乳喂养

  宝妈摄入的能量,可以转化为母乳,通过母乳喂养,不仅可以促进宝宝健康成长,还能让宝宝分担一部分营养,减少囤积在妈妈身上的脂肪。但有些宝妈为了保持身材,或因为工作原因不能坚持母乳喂养,导致营养摄入和消耗失衡,所以会越来越胖。

  产后激素改变

  生完宝宝之后,宝妈的雌性激素、肾上腺素等分泌情况会受到很大的影响,特别是雌性激素的分泌量会大大减少。所以,在产后各种激素的综合作用下宝妈也容易发胖。

  身体虚弱,活动量小

  宝妈们在刚生完宝宝的时候,最大的任务就是休息。自身缺乏运动量了,自然容易积累起赘肉。再加上坐月子期间补充的大量营养,不经过运动的消耗,就堆积在身上,最终成为赘肉。

  每个人的体质天生不一样,宝妈们月子期间,最重要的任务是养好身体,照顾好宝宝。在减肥健身时,也要结合自己的体型,在健康的前提下,追求美感。节食和过度锻炼都是不提倡的!

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