妈妈们带宝宝见朋友，孩子长得胖胖的总会被夸可爱。确实，潜意识的总认为小宝宝胖点就是养的好，营养丰富才会胖嘛！宝宝养得太瘦的话，不用别人说，自己看着也会心塞，总觉得是自己没带好孩子似的。

  宝宝过度肥胖虽然看起来可爱，但是副作用也不少——

  宝宝肥胖的5大危害

  一、大动作发育落后

  对于翻身、坐、爬、走这些大动作，肥胖的宝宝学起来比正常的宝宝更慢一些。而且即使学会了可能也比较笨拙。

  二、导致身材矮小

  宝宝过于肥胖体内的性激素就会比普通的宝宝高，结果就是肥胖的宝宝容易早熟。早熟的宝宝发育早，结束的也早，所以身高会比正常的孩子矮一些。

  三、长大后也会肥胖

  有的家长觉得宝宝小时候胖不要紧，长大就好了，其实小时候就胖的宝宝，大多数长大后也会肥胖。

  四、全身免疫力低

  胖宝宝的免疫力比正常宝宝要低，更容易发生呼吸道感染以及各种感染性疾病。如果过分肥胖还会增加宝宝心、肺负担，导致呼吸不畅（脂肪组织在咽部堆积可使咽腔狭窄）、血压增高，重者影响心脏功能。

  五、疾病风险高

  大量的研究证实，肥胖可导致30多种疾病，儿童期肥胖大幅增加成年后患上高血脂、脂肪肝、高血压、胰岛素抵抗、2型糖尿病等风险。

  造成宝宝肥胖的原因

  为了宝宝快快长大，初为人父人母人爷人奶的家长们可能走过了这样那样的弯路——

  一、能量的摄入大于消耗是引起肥胖的根本原因

  肥胖的孩子一般食欲特别好，吃得越多身体越胖；身体越胖，胰岛素抵抗现象就越严重。为了将血糖水平降下来，身体就会分泌更多的胰岛素，孩子也就越想吃东西，形成恶性循环。

  二、吃饭速度过快容易引起肥胖

  正常情况下，进餐10~15分钟后大脑才能得到吃饭的信号。如果吃饭速度太快，就会出现虽然已经吃饱，但是自己却没有感觉到的情况，结果不知不觉就会多吃。另外，进食太快，还会因为咀嚼不细致而加重胃肠消化负担。

  三、强迫孩子多吃也容易引起肥胖

  在进食量方面，只要孩子吃饱就行，不要硬性规定孩子每餐必须吃多少量。对于偏食、挑食的孩子，要主动给孩子灌输一些营养知识，使其了解平衡膳食的好处。

  四、妈妈的原因

  宝宝肥胖的原因，其实可以追溯到妈妈孕前饮食习惯是否健康？妈妈自身有没有肥胖问题？产后是否给孩子进行母乳喂养……

  所以养出胖宝宝的家长们，在这里找到答案了吗？

  防止宝宝肥胖小指南

  一、帮孩子建立良好的肠道菌群

  坚持母乳、不使用消毒剂、合理使用抗生素，以及适当补充益生菌都会帮助宝宝建立良好的肠道菌群。

  二、改善喂养方式

  没有添加辅食的小月龄宝宝哭闹，很多家长认为是饥饿引起。其实有可能是肠绞痛、受到惊吓或该换纸尿裤等多种原因造成的，家长不应一味单纯只靠喂奶来安抚孩子。

  在婴儿期增加富含纤维素食物的摄入量，母乳即是富含纤维素（低聚糖）的食物，同时适当提供富含蛋白质的食物。千万不要认为蛋白质的食物吃得越多越利于婴幼儿的生长，蛋白质摄入适宜，可以预防儿童及成人期肥胖。

  三、增加运动量

  吃得多、运动少，孩子自然胖得快，家长要多鼓励孩子锻炼身体，参加体育运动。对婴儿来说，鼓励孩子在清醒状态下多趴着，趴着和爬行不仅增加运动量，而且也利于神经系统发育。另外，外出时要尽可能多地进行户外运动。

  另外，孩子胖真的不等于健康！爸爸妈妈爷爷奶奶都该更新观念，通过科学合理的养育方式，才能保证孩子的健康成长啦！

你家有胖宝宝吗？

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