两大人群容易造成骨质疏松

    1、女性随年龄的增加，雌激素水平锐减，加上饮食和运动量较少等，使骨钙丢失更加明显，骨质疏松便有机会趁虚而入。女性在50岁左右时，会出现不同程度的骨量减少，有的女性由于一些妇科疾病，骨质疏松发生的可能性更大，程度更重，时间更早。

    2、老年人容易跌倒司空见惯，大家普遍认为是腿脚不灵活导致的。其实这是由于骨质疏松造成，就是骨量减少，骨脆性增加。老年人不同于年轻人，小小的跌倒就可能就会造成骨折，包括胸腰椎体、髋部和前臂远端等的骨折。椎体骨折会导致生活质量下降、食欲和肺功能减退、睡眠失调、寿命缩短等。有一半的髋部骨折病人会行动不便，需要别人照顾。严重的骨折会引起瘫痪。有些更严重骨质疏松，可能仅仅是一个打喷嚏或咳嗽就会发生肋骨骨折。

    如何预防骨质疏松

   1.健康的饮食，科学的补钙，合理用药。多吃含钙的食物，牛奶、虾等。奶尽可能是鲜奶，老年人怕脂肪高的话可以喝脱脂奶。科学补钙应在医生指导下进行，因为钙用多了对身体也有副作用。不要盲目到药店买钙片自行服用。

  2.适当的运动，多晒太阳。不要隔着窗户晒太阳，走到户外直接接触阳光。

  徐州市第一人民医院骨科李主任医师提醒老年人，年龄大了，运动要缓慢，防止摔倒。如果出现骨折，不要过分担心，只要找到正规、专科医生治疗，绝大部分还是能恢复的。

专家简介：李云鹏，副主任医师，北大研究生，硕士生导师。擅长髋、膝关节炎，股骨头坏死，老年人骨质疏松症、骨痛病，强直性脊柱炎，类风湿性关节炎，骨良、恶性肿瘤。在省、国家级学术刊物发表论文十余篇。曾先后在北京大学人民医院、北京市积水潭医院、卫生部中日友好医院学习培训。

  坐诊时间：每周四上午

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