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快乐的假期说没就没,快速收心,告别“开学综合征”
信息来自:徐州健康网    发布时间:2019-08-30 16:12:00    阅读量:1983次
[摘要]:淮海名医:家长在孩子调整阶段不能心急,要以引导、鼓励和亲情互动的方式诱导。而且对于不同年级和年龄的孩子要采取不同的应对方法。

  新学期就要开始啦,开心了一个暑假的“熊孩子”又将回到学校!不过,这段时间家长们要注意啦,如果孩子有焦虑、失眠、情绪不稳、不愿上学、身体出现各种毛病等表现,一定要引起重视。因为TA可能患上了“开学综合征”。新学期快开始啦,家长、学生应如何防患于未然?

  环境变化了 情绪易焦虑

  “开学综合征,其实就是适应障碍,跟环境变化和学生自身心理素质有关。”每年开学季,医院都会接收到不少家长和学生的咨询,学生的主要表现为焦虑、厌学等,且以小升初、初升高这样转换学校环境的学生为主。

  学生在面对新的学校环境、新的人际关系时,可能存在无法适应的情况,有些学生心理素质较差,适应能力也比较差。压力超出了其个体的承受能力,将导致厌学等问题。如果父母了解到孩子在开学前后存在焦虑、失眠、情绪不稳、不愿上学、恐于社交等情况,应加以注意。

  有些学生可能面对从走读到住宿的生活转换,也会导致一些心理问题,如果孩子频繁地往家里打电话,父母应及时了解孩子心理状态并咨询相关医生。

  医生建议,学生可以从三方面提前做好准备。

  ①学生应该自己摆正心态,以良好的精神面貌面对开学后的生活。

  ②学生可多与同学聊天,增强熟悉感,以便在开学后更好地开展社交活动。

  ③为了更好地适应学校生活,学生可在开学前多看书、预习课本。课本知识的把握,有利于减轻学生在学习上的焦虑。

  此外,家长的及时鼓励和陪伴,是“开学综合征”的最佳解药。在他焦虑时,家长应及时给予安慰和引导,同时,家长莫将自己的要求强加于小孩身上。和谐的家庭环境是孩子健康成长的保障。如果父母双方关系不和谐,可能会导致孩子在校时注意力无法集中,学习受到影响;也没有办法建立新的人际关系,引发情绪问题。

  不同年龄段 应“对症下药”

  “开学综合征”在中小学生群体内相当普遍,家长需要格外警惕。相关症状在上学一两周之后就会消除。

  家长在孩子调整阶段不能心急,要以引导、鼓励和亲情互动的方式诱导。而且对于不同年级和年龄的孩子要采取不同的应对方法。

  低年级的小学生

  由于年纪小,适应性较差,无忧无虑的暑假生活和开学后的紧张的学习节奏会形成鲜明的反差,很容易让小学生产生巨大的心理反差。因此家长要及时纠正孩子的生活作息时间,督促孩子早睡早起,按时就餐,保证孩子将精力投入到新学期的学习中。

  初一、高一学生

  他们刚刚进入一个全新的学习阶段,加上学习内容和学习方法都有巨大的改变,心理和习惯上都难以很快适应新的学习阶段,容易产生焦虑、烦躁、倦怠心理,因此家长一定要帮助孩子做好衔接过渡,帮助孩子快速适应新的学习环境。

  初三、高三学生

  面临着中高考的压力,学习任务重,心理压力大,也是“开学综合征”的多发人群。如果不及时给予干预,学生可能迟迟不能进入备考状态,进而阻碍整个复习进度,影响中高考成绩。

  医生提醒

  中小学生的自我调节能力有限,需要老师和家长对孩子给予更多的关心和帮助。对孩子的“开学综合征”,家长和老师要给孩子一段时间的过渡期,及时沟通。

转自:全国卫生12320


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