伴随着宝宝出生的甜蜜与喜悦，

妈妈的烦恼也随之而来了，

身材走形、胸部下垂...

这些在“它”面前都不值一提！

不敢大笑，

不敢咳嗽，

不敢打喷嚏，

甚至稍微剧烈一点的运动都不行，

“它”就是尴尬又恼人的尿！失！禁！

究其原因，

原来是很多产后妈妈都忽略

“盆底肌修复”这件大事儿！

  盆底肌，指的是封闭骨盆底的肌肉群，它就像一张吊网，把尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器牢牢吊住，从而维持正常位置以便行使其功能。

  怀孕期间，子宫变得很重，盆腹内压力增大，会压迫到盆底肌，使它遭到过度拉伸。分娩的过程中也很难避免对盆底肌等支持结构的伤害。

  盆底肌修复的重要性

  无论是顺产还是剖腹产都会使盆底肌变得松弛，顺产会更加明显一些，而且年龄越大会越明显。

  也就是说这个“网”弹性变差了，“吊力”不足了。“网”内的器官无法维持在正常位置，就容易出现相应的功能障碍了。

  盆底肌松弛会对身体有很多的影响，会使阴道松弛，严重的影响到夫妻性生活；还会导致压力性尿失禁，小到一个喷嚏就可能尿失禁；还容易引起类似阴道炎、盆腔炎这样的妇科炎症反复发作；严重者还会造成子宫等器官的脱落，所以产后一定要进行盆底肌修复。

  盆底肌最佳修复时间

  正常来讲，盆底肌的修复是越早越好的，在怀孕之前，最好就开始进行适当的训练，这样可以防止肌肉的松弛。在孕期也是可以进行盆底肌训练的，这样更有助于妈妈顺产，而且在怀孕期间进行盆底肌锻炼，可以帮助孕妈减轻尾骨的疼痛。

  产后1-2周最好在家自行进行盆底康复训练，产后42天恶露干净之后，可以在专业的产后修复机构进行盆底肌修复，防止盆底功能因分娩而衰退。

  瑞博医院盆底肌康复治疗仪

  徐州瑞博医院引入目前较为先进的“盆底肌康复治疗仪”，助力新妈妈产后恢复。盆底肌康复治疗仪可对盆底肌受损情况进行筛查打分，根据受损程度实施电刺激治疗，促进血液循环，活跃新陈代谢，增加营养供给，促进受损组织神经肌肉功能恢复，以增强肌力。整个治疗无创伤、无痛苦、可重复，在独立优雅的环境中治疗。

  仪器会根据肌肉的疲劳受损程度，给予每个患者制定个性化的康复治疗方案，最终达到理想的治疗效果。

  同时，当产妇学会正确的盆底肌收缩方法后，可以自己在家用康复器每天锻炼，维持和巩固治疗效果。

除此之外，

在盆底肌修复过程中，

大家不必感到紧张，

在一如平时一样生活的同时适当增加运动量，

并且注意营养饮食。

不要过分疲劳，

尽量保持身体放松，

不要造成肌肉紧张，

这是帮助身体恢复的关键哦~

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