孕产妇瑜伽

作为最适合孕期及产后康复期女性进行的运动之一

在全球范围内

已流行了数十年

无数次分娩证实

它能有效帮助孕妇顺利自然分娩

帮助产后妈妈减轻体重恢复身材的同时

还能有效增强机体的体能

......

但需要注意的是

妈妈们不能一味地在家跟着视频自学

孕产期瑜伽需要有专业老师的教学

很多用力的注意事项

视频里也不会提及！

  瑞博VIP课程—孕产妇瑜伽
  让母婴以更好的姿态相见

  适当瑜伽运动可以使准妈妈保持良好的心理状态，帮助孕妈控制体重，同时能够促进血液循环、增强心肌收缩力、增加氧气的摄取量、促进新陈代谢。有利于食物的消化、吸收和利用，还能增进肌肉的协调性，帮助孕妈适应身体重心的转移和体重的增加。

  通过瑜伽运动能缓解孕妈的紧张感、使腰部及骨盆的关节更柔软、肌肉更富弹性，特别是有意识地锻炼腹部、腰部、背部和骨盆的肌肉，可以避免由于妊娠体重增加和重心改变而导致的腰腿痛，并有助于减轻临产时的阵痛，促进顺利地自然分娩。

  瑞博孕产妇瑜伽

  身与心的柔软修炼

瑞博VIP瑜伽课堂

从孕产妇身心健康角度出发

对零基础的孕期及产后康复期的妈妈

采用面对面教学

让孕产妇感受瑜伽之美

并达到锻炼身心的目的

静心瑜伽—更适合孕期妈妈

让孕妈终日忙碌的心

在这个时间彻底的放空放松

清空心灵垃圾站

塑形瑜伽—更适合产后康复期妈妈

可促进骨盆腔血液循环的运动

可预防乳房下垂

消除不良情绪

调节心态和预防产后抑郁

重塑逐渐走形的形体

健美瑜伽—更适合产后对身形有要求的妈妈

能改善血液循环

恢复皮肤张力及减少脂肪囤积

重新找回生产前曼妙的身姿

越瑜越健康

越孕越美丽

瑜伽导师—二十余年瑜伽教学经验

瑜伽教学经验丰富

曾为600余位孕前妈妈

及上千位产后妈妈亲身教学

帮助她们顺利达到自然分娩及恢复身形的目的

瑜伽课程—氛围轻松愉悦

每次课堂都是一次孕蜜派对

并开设“一对一”及“小班”课程

满足不同层次孕产妈妈的需求

瑜伽课程—亲子瑜伽预热

后期将开设亲子瑜伽

在加强宝宝身体的灵活性、改善血液循环

促进宝宝脑发育

让宝宝健康快乐的成长的同时

母子二人在运动的过程中

还可以通过肌肤接触、目光交流

培养良好的亲子关系

瑞博孕产妇瑜伽

好处多多

瑞博瑜伽学员

切身体会与感受

听听她们的感受~

两个字：舒服！

三个字：很舒服！

四个字：超级舒服！

五个字：身心的舒服！

  瑞博VIP瑜伽课堂
  火热招募学员中

  徐州瑞博医院产后康复孕期瑜伽8人小班课程，专业瑜伽老师现场一对一教练，增强骨盆力量，缓解孕期腰背酸痛，促进顺产及几率，缩短产程，让孕期的你瑜悦伽倍！

  开课时间

  每周三上午10：00—孕期瑜伽

  每周四下午2：30—产后瑜伽

  开课地点

  报名方式

  在线报名：关注微信公众号“徐州瑞博医院”点击文章左下角“阅读原文”回复“瑜伽报名”即可

  电话报名：0516-87928373

  由于报名人数较多，

  会根据孕妈们的报名顺序进行排课，

  还等什么，赶紧来报名吧~

瑞博医院产后康复专家

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