下面是一位24岁女白领抑郁症患者的自述：三年前，我开始感到身体不适，疲乏困倦，后脑就如同终日压着一块大石头，昏昏沉沉。与之相伴随的是记忆力和注意力开始明显退步，这种情况对于刚换了一份新工作的我来说着实艰难。直到有一天清晨，我终于头痛难耐到无法上班，于是去医院就诊。最初，医生给我的诊断是脑供血不足，并开了一堆“对症”的药。药物确实起到了一些疗效，缓解了我的头痛，但并未卸下我脑中的“大石头”。在那之后的两年间，我早睡早起，吃很多的豆制品，每天吃三根香蕉，每晚坚持去跑步、游泳……但没有一丁点的起色。我无论睡多少小时，都还是睡不饱，脑袋始终昏昏沉沉的。与此同时，我开始慢慢不爱与人说话，不爱与人交际，更多的时候我选择在床上躺着，我已经快忘了头脑清醒是怎样一种状态。

  家人总是说我想的太多了，是工作压力大，我一时适应不了，他们总是在劝我坚强面对，让我走出来，让我多跟别人相处就好了。然而，他们话让我更加抓狂。我是有心无力，这些话根本不需要他们说，其实，我最需要的就是陪伴和一句能理解我的话，我也不想像现在这样，可是我无能为力……

      徐州市东方人民医院庄二阳医生说，其实，抑郁症发病率不低。不过坦白说，以现在大家对于抑郁症的认识水平，能来医院就诊，已经算是迈出了重要的一步。数据表明，患者从发病到就诊的平均时间长达3年之久。在这3年里，他们承受了以往不曾感受过的压力和痛苦，他们经历了周围朋友、同事甚至是亲属的“恨铁不成钢”的埋怨，同时也会面临很多适得其反的“强行鼓励”。抑郁症患者，他们的亲属和朋友的行为毫无疑问是出于关心，但是我们会发现，在大多数时间里，大家对于抑郁症的不理解，往往造成他们的抑郁情绪进一步加重，亲友的关心很多时候起到的效果与他们的初衷背道而驰。

不宜强行激励或鼓劲

      通过上面24岁女白领抑郁症患者的自述，我们可以得知，那些患有抑郁症的朋友，他们缺乏动力和兴趣、缺乏精气神的表现，显然并不是他们自身想要的，更不是他们想表现给谁看或者以此来获取同情的，原因仅仅是——他(她)们生病了。

      既然是生病了，很多东西也不由他们控制，有时我们一句关爱的话，就会让他们觉得并不孤独，一句理解的话，就能温暖他们的内心。但是不恰当的劝说只能适得其反，和他们相处，是不宜强行激励或者鼓劲的。

做病人的亲友也不容易

      不过，换个角度来说，做病人的亲友也是不容易的，他们往往关注病人的一举一动，还使自己也陷入其中。很多家属之所以痛苦，除了是因为看到病人被病魔折磨之外，还经常来自病人对自己的不理解，亲友似乎为他们做出再大的努力，也看不到丝毫的回转。

      其实，病人的很多话只是病态的表态，你切不可句句上心。与他们沟通时一定要注意，不要说刺激的话去触碰他们敏感而脆弱的神经。对他们要多赞美，适当地给予鼓励。认真倾听他们所说的每一句话，因为倾听是最好的陪伴。另外，不要把他们当病人看的。和他们按正常方式交流，可以带他们参加正常的社交活动，和他们一起做体育锻炼。如果把他们当病人看，处处小心照顾着他们，反而会让他们感觉到自卑，这样就会起到相反的效果。

      总之，对于抑郁症患者我们要给予理解：抑郁症和我们平时感冒发烧一样，是一种病症，需要被关爱、需要被理解、需要被治疗。

  专家简介：

  庄二阳，徐州市东方人民医院心理二科主任。毕业于徐州医科大学临床医学系，精神科主治医师，国家心理治疗师，硕士在读。从事精神卫生工作10多年，积累丰富经验，学习于江苏省精神卫生中心医学心理科，擅长精神分裂症、抑郁症、焦虑症、睡眠障碍诊治工作，主要学习方向为抑郁相关障碍、睡眠障碍诊治以及相关认知行为治疗。

  联系电话：13952104297   0516-869850707

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