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身边的抑郁症朋友,你真的理解TA吗?
信息来自:徐州健康网    发布时间:2019-11-20 15:40:00    阅读量:8611次
[摘要]:徐州健康:既然是生病了,很多东西也不由他们控制,有时我们一句关爱的话,就会让他们觉得并不孤独,一句理解的话,就能温暖他们的内心。但是不恰当的劝说只能适得其反,和他们相处,是不宜强行激励或者鼓劲的。

  下面是一位24岁女白领抑郁症患者的自述:三年前,我开始感到身体不适,疲乏困倦,后脑就如同终日压着一块大石头,昏昏沉沉。与之相伴随的是记忆力和注意力开始明显退步,这种情况对于刚换了一份新工作的我来说着实艰难。直到有一天清晨,我终于头痛难耐到无法上班,于是去医院就诊。最初,医生给我的诊断是脑供血不足,并开了一堆“对症”的药。药物确实起到了一些疗效,缓解了我的头痛,但并未卸下我脑中的“大石头”。在那之后的两年间,我早睡早起,吃很多的豆制品,每天吃三根香蕉,每晚坚持去跑步、游泳……但没有一丁点的起色。我无论睡多少小时,都还是睡不饱,脑袋始终昏昏沉沉的。与此同时,我开始慢慢不爱与人说话,不爱与人交际,更多的时候我选择在床上躺着,我已经快忘了头脑清醒是怎样一种状态。

  家人总是说我想的太多了,是工作压力大,我一时适应不了,他们总是在劝我坚强面对,让我走出来,让我多跟别人相处就好了。然而,他们话让我更加抓狂。我是有心无力,这些话根本不需要他们说,其实,我最需要的就是陪伴和一句能理解我的话,我也不想像现在这样,可是我无能为力……

      徐州市东方人民医院庄二阳医生说,其实,抑郁症发病率不低。不过坦白说,以现在大家对于抑郁症的认识水平,能来医院就诊,已经算是迈出了重要的一步。数据表明,患者从发病到就诊的平均时间长达3年之久。在这3年里,他们承受了以往不曾感受过的压力和痛苦,他们经历了周围朋友、同事甚至是亲属的“恨铁不成钢”的埋怨,同时也会面临很多适得其反的“强行鼓励”。抑郁症患者,他们的亲属和朋友的行为毫无疑问是出于关心,但是我们会发现,在大多数时间里,大家对于抑郁症的不理解,往往造成他们的抑郁情绪进一步加重,亲友的关心很多时候起到的效果与他们的初衷背道而驰。

不宜强行激励或鼓劲

      通过上面24岁女白领抑郁症患者的自述,我们可以得知,那些患有抑郁症的朋友,他们缺乏动力和兴趣、缺乏精气神的表现,显然并不是他们自身想要的,更不是他们想表现给谁看或者以此来获取同情的,原因仅仅是——他(她)们生病了。

      既然是生病了,很多东西也不由他们控制,有时我们一句关爱的话,就会让他们觉得并不孤独,一句理解的话,就能温暖他们的内心。但是不恰当的劝说只能适得其反,和他们相处,是不宜强行激励或者鼓劲的。

做病人的亲友也不容易

      不过,换个角度来说,做病人的亲友也是不容易的,他们往往关注病人的一举一动,还使自己也陷入其中。很多家属之所以痛苦,除了是因为看到病人被病魔折磨之外,还经常来自病人对自己的不理解,亲友似乎为他们做出再大的努力,也看不到丝毫的回转。

      其实,病人的很多话只是病态的表态,你切不可句句上心。与他们沟通时一定要注意,不要说刺激的话去触碰他们敏感而脆弱的神经。对他们要多赞美,适当地给予鼓励。认真倾听他们所说的每一句话,因为倾听是最好的陪伴。另外,不要把他们当病人看的。和他们按正常方式交流,可以带他们参加正常的社交活动,和他们一起做体育锻炼。如果把他们当病人看,处处小心照顾着他们,反而会让他们感觉到自卑,这样就会起到相反的效果。

      总之,对于抑郁症患者我们要给予理解:抑郁症和我们平时感冒发烧一样,是一种病症,需要被关爱、需要被理解、需要被治疗。

  专家简介:

  庄二阳,徐州市东方人民医院心理二科主任。毕业于徐州医科大学临床医学系,精神科主治医师,国家心理治疗师,硕士在读。从事精神卫生工作10多年,积累丰富经验,学习于江苏省精神卫生中心医学心理科,擅长精神分裂症、抑郁症、焦虑症、睡眠障碍诊治工作,主要学习方向为抑郁相关障碍、睡眠障碍诊治以及相关认知行为治疗。

  联系电话:13952104297   0516-869850707


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