为满足社会大众对心理知识的需求，更好的促进个人情绪管理，学会与他人沟通。近日，市东方人民医院心理咨询中心开展了情绪管理及沟通技巧讲座，此次讲座由心理咨询中心邵海艳咨询师主讲，共计30余名社会人员参与了本次讲座。

  在讲座的开始，邵海艳咨询师先讲述了情绪管理的重要性，并让大家对情绪反应有所了解，接着邵老师为大家讲解什么是情绪管理，并让在座的所有听讲座的个体现场进行了自我情绪检视，让大家对自己的情绪状况有所了解，接下来讲到影响情绪管理的一个重要因素是压力，通过投射测试让大家了解自身的压力源，以及应对压力的各种方法，并讲述了情绪管理的技能。另外沟通也是影响情绪管理的另外一个重要因素，在讲座的下半场邵海艳治疗师从沟通的要素讲起、沟通者的态度、有效的倾听、如何表现同理心等等，如何做到有效沟通！

  整场讲座既有游戏互动，又有实例引领。语言简单易懂，极富亲切感。讲座让大家对自己的情绪管理模式有所了解，也帮助大家如何进行更好的情绪管理获得在座的各位频频点头表示认可，在讲沟通的部分，有人表示讲的太贴近他们家的现实状况了，也知道回去该如何做了，收获很多！原来家里的问题不在于孩子而在于家庭的解决方法及如何沟通？此次讲座受到大家的一致好评！

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