今日大寒

信息来自：徐州健康网发布时间：2020-01-20 10:49:00 阅读量：9117次

[摘要]：徐州健康：今天22时55分，二十四节气轮回中的最后一站——大寒。大寒，是农历年的最后一个节气，大寒之后，马上就是新年。大寒是一年中阴阳转换的重要时机，是冬天结束，春季

今天22时55分，二十四节气轮回中的最后一站——大寒。大寒，是农历年的最后一个节气，大寒之后，马上就是新年。

大寒是一年中阴阳转换的重要时机，是冬天结束，春季到来的转折点。过渡时期，寒暖交接，人体最易受到细菌病毒的侵害，因而大寒养生十分关键。

大寒有三候
一候鸡始乳或许是感受到气候的变化，小鸡破壳而出，蹒跚学步、叽叽喳喳，昭示生命的力量。
二候征鸟厉疾鹰，隼展翅高飞盘旋于空中寻找食物补充能量抵御严寒。
三候水泽腹坚，厚实坚硬的冰面下流淌着不息的涓流待到春暖花开时。两岸繁花，将在它的滋润下绽放。

大寒一过，农历新年。此时，家家户户开始“忙年”，赶年集、备年货、置新衣、写春联。

大寒时节，要注意防寒保暖，安排好合理的作息时间。

多吃一些补气血、温肾阳的食物，如：羊肉、牛肉、鸡肉、海带、紫菜、海蜇等可以适当多吃一些。

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