徐州健康网：今天，徐州市体育局发布了《2015年徐州市国民体质监测公报》，经过对全市五县五区抽样测试30469人，基本描绘出徐州人的身体特质。引人关注的是，自2010年以来，男性和女性平均身高高出了1cm。男性达到了超重的标准，30岁以后“发福”的情况比较明显。而女性处于正常范围，但是在55岁以后，开始“发福”。

  男女评价身高相差十公分

  根据检测结果，在身体形态方面，20-69周岁男性平均身高169.9cm，女性平均身高158.50cm，男性平均体重73.27kg，女性平均体重60.02kg。

  身高均值随着年龄组的增大而降低，而体重均值却是随着年龄组的增大在某一年龄段达到峰值，随后出现下降。

  男性体重各年龄段的峰值在44-49岁之间，此后呈下降趋势;

  而女性体重各年龄段均值是在60-64岁年龄组达到峰值，晚于男性峰值的出现。

  徐州人五年长1厘米

  与2010年相比，男性和女性平均身高高出了1cm。

  值得注意的是，身高与体重比的衍生指标BMI(身体质量指数)，是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。

  我市男性BMI均值为25.34，已经超出了18.5-24.99的正常范围，达到了超重的标准，男性在30岁以后“发福”的情况比较明显。

  过了30岁，很多徐州男人从小鲜肉变成胖大叔

  而女性BMI均值为23.92，处于正常范围，但是在55岁以后，女性开始“发福”。我市成人随年龄的增长，腹部脂肪堆积愈来愈明显，愈有向肥胖发展的趋势，可能与生活水平提高、营养结构不合理和缺乏体育锻炼有关。

  徐州人心肺耐力进步迅速

  在身体机能方面，男性肺活量平均3393.74ml，女性肺活量平均2244.40ml，无论男女，肺活量是随着年龄段的增加而呈逐渐下降趋势，但是肺活量均值较2010年还是有明显增长。

  在台阶指数方面，2010年度男性为51.88、女性为51.92，到2015年，增长尤为明显，男性为60.81，女性为64.27。增长率均达到15%以上。

  健步走固然好，但不能偏科

  说明在心肺耐力方面，有长足进步，与徐州近年来兴起的健步走、广场舞等运动有一定关系。

  在身体素质方面，我市成年人的力量素质、柔韧性、灵敏性、平衡能力总体较2010年有所下降。握力指标在40岁前均能得到一定的加强，峰值出现在30-39岁之间。平衡、柔韧、反应等能力和大肌群力量(俯卧撑和仰卧起坐)则随年龄增加处于明显的下降状态。弹跳能力虽然总体呈下降趋势，但前20~39岁年龄段降幅较缓。

  徐州人锻炼有点偏科了

  通过2015年度的监测，相较2010年，徐州市民体质在身高、体重、柔韧性、心肺功能等方面均有所增强，但是在握力、平衡感与反应方面略微退步。这与居民锻炼的习惯以及生活方式有一定关系。

  平时的生活中，随着营养的增加、体力活动的减少，人们在体型方面更高、更大，可能有些人意识到自己需要锻炼，但是只习惯于快步走、跑步等心肺耐力方面的锻炼，在力量、平衡感与反应等方面的锻炼就容易被忽视。

  应引起锻炼人群与体育部门的注意，引导群众科学健身、合理健身，使身体得到全面锻炼，均衡发展。避免出现例如：块头很大，但是柔韧较差，弯不下腰;或者跑的很快，却无“缚鸡之力”的“偏科生”。

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