近日，一条“婴儿趴睡导致窒息”的消息登上微博热搜，引起了网友的广泛关注。

  一名新手妈妈训练3个月大的宝宝趴睡，婴儿在趴睡过程中啼哭不止，2小时后不幸窒息身亡。刚刚出生三个月的宝宝因错误的育儿方式失去生命实在让人痛心不已。

  那么，3个月的孩子趴睡真的安全吗？今天，徐州市妇幼保健院儿科主任邓晓毅将为家长们介绍一些宝宝睡觉的规律和习惯。

  宝宝的睡眠规律

  孩子出生后虽然身体已经离开母亲，但是心理上却仍然是和母亲共生的。孩子需要在母亲的怀抱里，继续感受着让有安全感的体温和心跳，需要从之前没有白天的阳光和夜晚的黑暗之分的生活环境离开后，逐步适应、建立起昼夜的生活规律，这个过程中，需要我们的支持和帮助，在看似只会吃吃睡睡的状态中分辨孩子从清醒到睡眠的过程中蕴含的规律。

  我们先来了解一下孩子出生后的睡眠特点。新生儿出生后，如果我们细心观察，会发现孩子有浅睡眠、深睡眠、瞌睡、安静觉醒、活动觉醒、哭六种状态。宝宝的睡眠没有规律可循，每次睡眠时间通常在30分钟到4个小时之间不等，分布在一天的24小时，不分昼夜的吃吃睡睡，并且睡眠时还容易惊醒，这是因为新生儿睡眠约有一半时间都处于“活跃睡眠”状态。当您发现宝宝眼皮颤动，有迅速且不规则的呼吸，偶尔还全身颤动，或者发出各种声音，这些就是浅睡眠状态。

  为宝宝建立“昼夜习惯” 

  我们可以用环境的改变帮助孩子逐步建立昼夜习惯。宝宝出生后，家长们要保证周围的生活环境白天光线不能太暗，让新生儿接受自然光的照明，不必刻意保持安静，家人可以保持常态生活，给孩子的护理操作如换尿布、换衣服、洗澡等，要在孩子自然醒后进行。

  夜间则一定尽量少打扰孩子，关上灯，尽可能保持环境安静并避免移动孩子，喂奶时也最好是不要让孩子“完全清醒”。如果妈妈实在不放心孩子而使用夜灯，也要保证环境足够暗、位置要放低，光源不能直接照到孩子。

  除了要帮助宝宝建立“昼夜习惯”外，还要经常为宝宝做抚触，另外，宝妈们也要创造一切条件为宝宝进行母乳喂养。

  宝宝在出生3～4个月之后，在外界光、声音、喂养等诸多因素的共同作用下，逐渐熟悉了这个新奇世界的秩序，睡眠与外周环境会越来越同步，白天清醒的时间延长，睡眠会更多的集中于夜晚。

  那么，孩子需要趴着睡吗？

  上个世纪90年代，美国儿科学会正式建议所有婴儿仰卧睡觉，以减少婴儿猝死综合症的风险，“躺着睡、趴着玩”的建议不仅挽救了许许多多孩子的生命，而且促进了孩子的生长发育，也避免了扁头综合症的发生。

  我国并没有给新生婴儿趴睡的习俗，所以在接受舶来的育儿理念之前，请家长们务必咨询有资质的、并且是医学背景的儿童早期发展的专业机构，避免终生遗憾的事情发生。

  邓主任建议，三个月大宝宝其实并不适合趴着睡，由于宝宝此时还不会翻身，身边如果有枕头等堵住了呼吸道，宝宝没有办法自己调节体位，所以有可能导致孩子z窒息，从而引发悲剧；另外，宝宝的骨骼还发育不健全，趴着睡的孩子需要长期侧着头，这可能会造成颈椎和背部发育的畸形。

专家简介

邓晓毅

新生儿科主任

主任医师

  徐州市医学会儿科分会副主任委员。从事儿科临床工作40余年，有着丰富的临床工作经验，特别擅长于新生儿各种疾病的诊断、治疗。积极引进开展临床新业务，共获徐州市科技进步奖三项，市医学新技术引进奖三项，10余篇学术论文在省级以上刊物发表。

  专家门诊时间：周一全天

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