徐州市东方人民医院睡眠障碍中心李波主任，最近经常在门诊遇到睡眠不好的带娃奶奶，他们挺痛苦，但又很无奈。

  王奶奶，今年60岁，已被失眠问题困扰了六年，她痛苦地说：“带娃带到睡不着，睁着眼睛等天亮，晚上9点半上床睡觉，过个把小时才能睡着，不到凌晨3点就清醒了，接下来就睁着眼睛等天亮，这中间还要起床伺候小孩尿尿或者喝奶粉。这几年来，王奶奶每天晚上最多只能睡4、5个小时，这期间还要睡睡醒醒好几回。”因为睡眠时间不够，且睡眠质量又不好，王奶奶总感到精神不济、昏昏沉沉的。虽然困乏得很，但是她从不敢睡午觉，因为这样一来，晚上就更睡不着了。说起为何会产生睡眠障碍，王奶奶无奈地表示是带娃带出来的。六年前，大孙女出生，她从老家来徐州，帮着儿子儿媳带带小孩。喂奶、换尿布、哄睡、盖被子……为了照顾孙女，王奶奶说自己基本不怎么敢熟睡，孩子稍有点动静，她立马就能醒。长此以往，王奶奶发现，当不再需要熬夜带孙女时，自己竟然躺在床上，翻来覆去睡不着了。“睁着眼等天亮的滋味太难受了，我好几次都想回老家休息调整一阵子。儿子告诉我这样也不是办法，就带我来医院就诊。”她说，希望自己的睡眠问题能尽快得到缓解，整个人更有精神点。

  李波主任为王奶奶制定了心理+药物的诊疗方案，经过近一个月的系统治疗，王奶奶终于睡了个香喷喷的好觉。

  李主任表示：在现实生活中，有很多父母因为工作原因，平时孩子都是跟着爷爷奶奶的，因此有一些孩子也很愿意跟着老人一起睡觉，可是一直让孩子跟着奶奶睡觉其实并不好。可能会影响到孩子的心智发展，毕竟奶奶年龄比较大了，身体机能已经不能和以前比了，呼吸功能也衰退，所以晚上睡觉需要吸收更多氧气，而呼出更多二氧化碳，如果让宝宝睡在旁边，肯定影响到宝宝。同时，孩子跟奶奶睡也会影响到孩子的睡眠，一般来说孩子比较溺爱孩子，晚上睡觉时候可能会担心孩子被子踢开了，一旦孩子有什么动静时候就会马上查看，而大人这样做的同时也会干扰到宝宝的睡眠，影响到宝宝的睡眠质量。

  最后，李主任建议，老人的免疫力比较差，因此容易生病，如果带着小孩子一起睡觉可能会因为休息不好而生病，这样会把病传染给孩子，而且老人的精力是非常有限的，带孩子是很累的，如果精神跟不上孩子容易出现意外。建议宝爸宝妈抽出时间多带一带孩子，让带娃奶奶有适当的休息，保证他们的良好睡眠和健康的身体。

徐州市东方人民医院心理一科 李波

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