“我家宝宝睡觉的时候总是满头大汗，维生素D每天都吃着，需要补钙吗？”

  “明明也开空调了，可是宝宝睡觉还是满头大汗呢？要不要找医生看一看？”

  有些孩子经常在睡眠时出汗，汗水浸湿了衣衫、枕巾，关于宝宝睡觉出汗的问题，一年四季都有家长咨询的，夏季更多一些。

  到底是缺钙？生病？还是其他原因？

  那我们来谈谈宝宝出汗那些事！

  小儿睡觉时爱出汗是怎么回事？

  孩子睡眠时出汗几乎是每个家长都会遇到的问题，有些家长因此而忧心忡忡，首先想到的就 是孩子是不是缺钙了?孩子是不是体质虚呀? 其实出汗是人体的一种正常的生理现象，汗液可以带走体内多余的热量和一些诸如尿酸、脂 肪酸等代谢产物。由于小儿生长发育迅速，新陈代谢较成人旺盛，所产生的热量及代谢产物 也相对较多。同时，小儿植物神经发育不健全，在入睡时，主管汗腺的交感神经会因失去大 脑的控制而一时兴奋，出现汗多现象，这完全是正常的。只要孩子无其他症状，如烦躁、哭闹、易醒等，就不必管他。这样出汗往往见于入睡后半小时之内，且以额头汗出为主，一般在睡后2小时之内慢慢停止，多见于3～7岁的小儿，并随年龄的增长而逐渐消失，有人称之为生理性多汗。

  生理性的多汗是由于天气炎热、室温过高、穿衣过多或被子太厚等原因造成的。有的家长喜欢在小孩临睡时喂一瓶牛奶，喂奶后小儿安静睡着了，但这时正碰上小儿吃奶后的产热阶段，因此常满头大汗。这类出汗都是属于机体调节体温所致，常在刚睡着时出汗较多，以后就逐渐减少。 病理性多汗则出现在整个睡眠过程中汗量很多。

  除上述原因，宝宝运动量大，皮肤含水量高，都会导致宝宝爱出汗。另外，如果爸爸或者妈妈自己就比较爱出汗，遗传因素也可能会导致宝宝爱出汗哦~

  宝宝爱出汗是缺钙的表现吗？

  家长通常认为的宝宝出汗是缺钙，就是佝偻病作怪。佝偻病与出汗确实有关，佝偻病会多汗，但出汗多不一定就是缺钙。

  患佝偻病的小儿在入睡后就开始多汗，尤其是头部，能湿透枕席或枕巾，并伴有枕秃和惊哭。佝偻病初期，多见于6月龄以内的小婴儿，因为维生素D的缺乏，会出现神经兴奋性增高的表现，如易激惹、烦恼、汗多刺激头皮而摇头等。但并不是说出现这些症状就是佝偻病，仅仅是早期诊断的参考依据，还需要根据临床辅助检查，综合判断。不仅仅靠出汗，就能确诊的。

  所以，在平时生活中，如果宝宝精力充沛、睡眠以及生长发育均正常的情况，家长无需担心，随意乱补。

  我们一直强调只要宝宝每天能够摄入一定的奶量，并且饮食营养均衡，正常补充维生素D每天400单位，基本上不会出现缺钙的问题。

  爱出汗是宝宝在成长过程中的正常现象。我们注意调整宝宝生活规律，消除生活中得致热诱因。如入睡前适当限制小儿活动，尤其是剧烈活动；睡前不宜吃得太饱，更不宜在睡前给予大量热食物和热饮料；睡觉卧室温度不宜过高，更不要穿着厚衣服睡觉；盖的被子要随气温的变化而增减。出汗后要及时用毛巾擦干皮肤，更换衣服，还要勤沐浴。

文：徐州市儿童医院儿童保健科  薛莉

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