又一年高考落下帷幕，今年的高考因为突如其来的新冠肺炎疫情而显得格外特殊。曾经各种复习资料轮番轰炸的日子瞬间改变，高考结束后常会出现以下的几种心理状态：

  一、放纵型。大部分考生在高考结束后都会开始狂欢，聚餐、唱歌、打游戏，有部分人甚至是黑白颠倒，白天补觉，晚上狂欢。由于持续性不规律生活，导致生物钟平衡被打破，加上饮食的不均衡，可能导致健康问题的出现。并且有些考生因此染上一些不良习惯，严重的还会误入歧途，比如吸毒。作为家长应适当监管，狂欢可以，但不宜过度。考得好的，家长要适度‘泼冷水’，考得差的家长要起到引导作用，帮助其思考未来方向。

  二、茫然型。有的同学发觉自己无所事事，心里空落落的，每天无所适从。往日充实的学习生活一下云消雾散，仿佛一下子就失去了目标，找不到自己的方向。这是一种茫然型心理。许多考生从原来紧张的高考学习中一下子放松下来后，会出现一段真空状态，尤其在等待分数或在填报完志愿后，在等待录取结果中可能会经历这种感觉。考生可以借这段时间进行一些新的规划，研究一下高考志愿、阅读、旅行、学习英语、学习感兴趣的东西、运动等等。而家长也可以适当引导考生，树立新的目标，培养新的爱好。现象三：悲壮绝望型

  三、抑郁型。对于考试没有达到自己预期的一部分考生可能会陷入悲观绝望中，吃不好、睡不好，情绪低落，有些还伴随出自怨自责，很容易走入心理误区。而出现抑郁情绪往往是因为考生平时成绩好，将目标定得太高，而高考时没有正确估计可能因为没有发挥好而存在的落差。这时候，应该选择理性面对。高考成绩是自己文化水平、心理素质、临场发挥等因素的综合结果，不管最后结果如何，都要接受这一现实。其次可以主动和别人沟通，把自己负面的情绪表达出来，和父母、亲朋好友沟通。适度的自我内心暴露正是宣泄负面情绪的好方法。还可以设法转移注意力，通过运动、旅行、学习等充实自己的生活。作为家长，此时要平常心对待，不能责备孩子，以免让其压力更大。同时，不宜过度追问或者安慰考生，这样容易适得其反，让考生加深“考试失利”的印象，家长适当的“忽视”，反而有利于考生走出抑郁。如果长期抑郁得不到调节，一定要去看心理医生，寻求帮助。

  徐州市东方人民医院精神科专家高海燕主任表示：上述几种常见的心理状态经过适当的调适都能顺利渡过。但每年总有另外一部分高危人群发生悲剧。媒体上几乎年年都有考生自杀的报道。这部分父母的防范、识别、干预的意识就显得非常重要。高考几乎给所有的考生都带来了压力，但为什么只是小部分孩子出现了极端行为？他们的内心到底经历了什么？往往是因为在高考前，他们早就形成了精神心理障碍了，如焦虑症、抑郁症、强迫症，甚至双相障碍等等。而带着强烈的负性情绪和压抑参加高考的话，是很容易发挥失常的，这又是一个重大创伤。特别是有强迫型人格特征的孩子，他们往往对学业追求完美，高度自我施压，必须要求自己考到心仪的大学。如果某科考试碰到了难题，他们的焦虑会骤然升高，陷入灾难化思维，这一科可能就考砸了。孩子的精神支柱一下子就崩塌了，便很容易出现极端行为。还有焦虑症，平时情绪很稳定，小考成绩不错，一到大考就恐惧，发挥失常，如果他们对成绩看得很重，甚至合并有强迫型的人格特征时，他们也很容易精神崩溃。所以，父母要深入地看到高考生产生自杀念头的真正原因。高考压力、学业压力只是最直接的导火索，但更深层次的原因往往是孩子早已经出现了精神心理问题，不但存在很多扭曲的认知，还缺乏良好的应对模式和抗压能力。还有一类高考生自杀事件的原因比较特殊，相对来说更少见，但也应引起重视。这一类孩子的精神心理障碍已经非常严重了，主要以重度抑郁症的表现为主。他们感到人生极度的痛苦，万念俱灰，早已下定决心寻死。但他们又把高考视为一个必须完成的仪式。所以他们并不是特别在意高考的成绩，而是看作终极使命，完成这个使命后就可以跟这世界告别了。

  如何识别和干预？如果孩子在高考前后有精神心理问题，往往会表现出一些蛛丝马迹。比如，部分孩子因压力太大而出现明显的焦虑、抑郁情绪，比如烦躁、哭泣、失落、失眠、不说话、不吃饭等等，甚至说一些“不如死了算了”这一类消极的话。无论他们说这些话是有心还是无意，父母都一定要高度小心，密切观察孩子的举动，保证孩子的生命安全。另外，如果孩子高考前已患有精神心理障碍，在考试过程中表现出焦虑、紧张，似乎发挥得不好，但高考结束后孩子的情绪却突然好转，这时家长们更要注意了。这有可能是因为高考结束了，压力一下子减轻了，孩子放松下来后情绪比较愉悦。但也有可能他们产生了自杀念头，为了成功实施便伪装情绪好转，让亲近的人放松警惕，最终实施自杀的计划。识别出迹象后，父母要懂得去合理引导孩子，发现问题后尽快寻求专业的精神心理科医师，帮助孩子顺利度过高考这一关。