视力不好的老人平时还要多吃一些有助于保护视力的食物，如核桃、胡萝卜、红薯、山药、枸杞子等；多打乒乓球，让眼球快速转动起来，以增强眼球的调节能力。尤其要提醒的是，在看书看电视时，灯光一定要明亮；在看电视时，一定要亮起一盏光线柔和的灯。

放大镜不能代替老花镜

      很多上了年纪，视力非常差的老人喜欢用放大镜看报纸，这本来没什么问题，但是有的老人因为有了放大镜，就处处用放大镜，即使眼睛花了也不愿意戴老花镜。这样做就会伤害眼睛了。

  虽说放大镜和老花镜都是凸透镜，对物体有放大效果，但老花镜却是根据人眼的具体情况量身定做的，这与放大镜有本质区别。一般老人使用老花镜，一是为了能看清字，二是起到维持视力，保护眼睛的作用；而放大镜只适合老人在某些场合，或特殊情况下临时使用，它起不到保护眼睛的作用。所以老人眼花还是要配老花镜，在读书看报时再用放大镜。

  视力不好的老人平时还要多吃一些有助于保护视力的食物，如核桃、胡萝卜、红薯、山药、枸杞子等；多打乒乓球，让眼球快速转动起来，以增强眼球的调节能力。尤其要提醒的是，在看书看电视时，灯光一定要明亮；在看电视时，一定要亮起一盏光线柔和的灯。

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