男人最怕听到的是你不行，不持久这些话了？这不仅是对男性尊严的严重打击，更可能导致夫妻生活不和谐？但是在很多时候，男人早泄这个问题还是成为许多男人头疼的一个心事。男人早泄怎么治疗效果好？其实除了积极配合医生的治疗之外，杜绝不良恶习养成良好的生活作息和习惯也是关键。

  早泄注意事项一
  首先要积极参加体育锻炼，身体素质好了，性能力也会随之跟上去。要是有不同程度的身体健康的透支、损害，长期的疾病煎熬性能力肯定不会好到哪里去。多积极参加体育锻炼，以提高身心素质，也可适当增强意念控制能力，意念控制力加强了的话，早泄就可以得到极好的控制。
  早泄注意事项二
  在治疗早泄时候，保持平稳的情绪也非常重要。在比较正常的心态与情绪下进行性生活，持久力会持久许多。如过分激动、紧张、忧郁、兴奋、焦虑、恐惧等均可导致早泄，做爱时精神、情绪、心理等因素会直接影响房事的质量。房事前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。情绪激动和紧张，常常会导致早泄。动作幅度过大，增强刺激强度，常加速性交，所以要双方合作。
  早泄注意事项三
  在饮食方面，早泄患者也要格外注意，尽量避免辛辣刺激，戒烟酒。尤其是对于辛辣刺激性的食物，是不能碰的，羊肉、狗肉、麻雀、牛羊鞭等食物，更是其中的大忌。反而应该要多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，能够增强体质，有利于疾病痊愈。
  男人早泄是男性不能说出口的痛楚，希望男性朋友们可以清楚知道在护理时候的禁忌，早一点的摆脱早泄给带来的烦恼。