母乳喂养路途艰难，但是宝宝在怀里的亲子时光却是暖暖的，弥足珍贵，可是随着宝宝长大，断夜奶也要逐渐提上议程。

  什么时候开始夜间断奶

  由于每个婴儿的睡眠方式各不相同，因此开始夜间断奶的确切时间可能因婴儿而异。对75名婴儿进行的一项研究表明，大多数婴儿在两到三个月之间开始通宵入睡。因此，这可能是个开始为宝宝断奶的夜晚的好时机。然而，婴儿在三个月时也出现了突飞猛进的增长，这可能导致睡眠消退和频繁的夜间醒来喂养。这可能会持续很短的时间。大多数婴儿在六个月之内就开始通宵入睡，但有些婴儿可能在一岁之内还是会在夜间醒来。这可能是由于饥饿以外的原因，比如口渴，分离焦虑或任何其他身体或情感需求。

  哪些迹象表明可以断奶

  对于每个宝宝来说，夜间断奶的时间可能都不一样。有些婴儿可能需要更多的时间断奶，这是正常现象。为了确定您的宝宝是否准备好夜间断奶，请寻找以下迹象。

  1.宝宝们吮吸一点便可以入睡。这是因为他们并不真正饿，而是想要母乳喂养以保持温暖和依恋。

  2.如果您已开始向宝宝提供固体食物，则食物可能会提供更好的营养，并且宝宝可能在晚上不感到饥饿。

  3.您的宝宝可以达到体重和成长的里程碑，并且没有营养不足的迹象。

  断夜奶前的基本事项

  在开始夜间断奶之前，您需要注意两个重要方面：

  1.坚持正确的白天喂食时间表。

  2.鼓励宝宝自我放松。

  当您的宝宝开始通宵入睡时，他们可能会错过一两次喂奶。因此，您需要在白天补足这些营养摄入。根据《斯坦福儿童健康》，您需要每天给三至五个月大的婴儿喂五至六次。

  如果您的宝宝可以自我安抚入睡，那么通常他们可以在没有任何干预的情况下入睡，也不需要在深夜喂奶。研究表明，某些婴儿可能会在四到六个月大时开始自我舒缓的行为，而到一岁的时候这种频率会逐渐增加。

  如何开始夜间断奶

  突然中断夜间喂食可能会给宝宝带来压力。您可以按照以下步骤轻松进行夜间断奶。

  1.与您的儿科医生交谈

  您可以确定您的宝宝已准备好夜间断奶。但是，请咨询您的儿科医生，以确保您的宝宝在营养需求方面达到他们的每月目标。

  2.睡前喂饱一些

  您可以考虑在上床睡觉之前给宝宝多喂一些奶。这可以使他们在夜晚减少因为饥饿而醒来的次数。

  3.缩短夜间喂食时间

  每次将夜间喂食时间减少几分钟，并继续操作，直到晚上不再醒来喂食为止。对于用奶瓶喂养的婴儿，每隔一夜将配方奶量减少20–30ml。

  4.观察他们的吮吸

  这对于半夜醒来的婴儿（不是因为饥饿，而是为了寻求抚慰）非常有用。一旦您注意到您的宝宝停止了饥饿喂养并开始舒适地吮吸，就将他们从乳房上松开并放在婴儿床中。如果您的宝宝正在用奶瓶喂养，则不要让他们在喂养时入睡，因为这可能会导致蛀牙。他们开始舒适吸吮时，请立即取下瓶子。

  5.尝试不同的安慰方法

  如果您的宝宝在半夜继续醒来并且无法自我安抚，请给他们15至20分钟的时间自行安静下来。如果他们仍然不睡着，请轻轻摇动或轻拍他们，直到他们平静下来。

  6.打破食物和睡眠之间的联系

  成功为宝宝断奶的关键是打破睡眠时对进食的依赖。这将帮助他们发展自我安慰能力，而不必等待进食后重新入睡。

  7.白天给他们营养食品

  给予宝宝营养的食物，是帮助宝宝夜间断奶并提供必要营养的最好方法之一。如果您的宝宝开始吃固体食物，请给他们食物，例如大米，谷类和蔬菜泥。

  8.寻求帮助安慰宝宝

  如果您的宝宝不是因为饥饿而哭泣，而是为了舒适地母乳喂养而哭泣，请爸爸们试着去安抚宝宝重新入睡。

  9.提供其他安全感

  如果您的宝宝稍大，请给他们提供其他形式的舒适感与安全感，例如给他们盖被子或毛绒玩具。

  请记住，一两天之内无法完成夜间断奶；这是一个连续的过程，需要耐心和不断的努力。

  何时不应该晚上断奶

  并不是所有的婴儿都准备在四到六个月大时断奶。最好不要夜间断奶：

  您将离开他们更长的时间（在这种情况下，请确保您在白天给他们额外的时间安抚，以免他们在半夜里总是想在妈妈怀里寻求安慰）。

  您的宝宝生病了或没有达到他们的常规目标。

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