宝宝生长发育过程中对铁的需求量很大，而母乳及乳制品的含铁量无法满足6个月以后宝宝的正常生长发育。为了预防宝宝缺铁，防止宝宝因缺铁而生病，宝爸宝妈们在日常生活中一定要关注宝宝铁元素的摄入。

  首先，要保证妈妈在怀孕和哺乳时摄入充足的铁。其次，宝爸宝妈们在喂养宝宝时应选择含铁丰富且能促进铁吸收的食物。足月的宝宝出生时体内储存的铁足够产后5个月所需，因此6个月后再给宝宝补铁即可。足月的宝宝根据体重推荐每日摄入铁量为：体重(kg)×1mg/kg，每日摄入总量不宜超过15mg。例如，宝宝重8kg，每日摄入铁量即为8mg。

  常见的含铁丰富的食物有铁强化米粉、黑木耳、紫菜、瘦肉、猪肝、猪血等。以上食材每100g含铁量分别为：黑木耳11.5mg、紫菜45.5mg、瘦肉3.0mg、猪肝25mg、猪血45mg。其中，瘦肉、猪肝、猪血等食材中所含的血红素铁更容易被宝宝吸收。爸爸妈妈们在给宝宝补铁的同时，还要搭配富含维生素C的水果和蔬菜，以促进宝宝对铁的吸收。

  宝宝如果饮食不当或处于疾病状态中，都可能引发缺铁。另外，早产儿出生时体内储存的铁量就很少，因此产后2个月就应该服用铁剂进行补铁。
  缺铁将导致宝宝贫血，贫血的临床表现主要是皮肤及黏膜苍白，特别是嘴唇、眼睑、指甲床等处；除此之外，缺铁还可能导致宝宝出现心跳加快、食欲减退、恶心呕吐、烦躁不安、萎靡不振、注意力不集中等症状。当宝宝出现以上症状时，爸爸妈妈们应及时带宝宝就医，以免延误治疗。

  宝宝如果被检查出缺铁，应及时服用铁剂进行治疗。治疗缺铁一般采用口服无机二价铁盐的方法，例如硫酸亚铁、富马酸亚铁等。给宝宝治疗缺铁应严格遵照医嘱，家长不要擅自购买补铁剂给宝宝补铁。另外，注射铁剂补铁的治疗效果并不比口服快，同时副作用更强，爸爸妈妈们在选择时，一定要慎重。

  铁剂治疗缺铁疗效明显，但是容易刺激宝宝胃肠道，导致宝宝出现腹痛、恶心、腹泻等。为了减轻胃肠道反应，高半米建议爸爸妈妈们给宝宝补铁时应从小剂量开始。另外，因食物对铁剂吸收有影响，所以建议在两餐之间服用铁剂，以达到最佳疗效。宝宝如果空腹服用铁剂后发生呕吐,可改换服用具有胃黏膜保护功能的蛋白琥珀酸铁。
  值得注意的是，补铁不是越多越好。当宝宝体内铁含量过多时，会导致宝宝对锌、铜等微量元素的吸收受阻，导致宝宝免疫力降低，缺乏食欲。
  同时，过量的铁还可能导致宝宝心肌和胰腺受损，严重时甚至导致心力衰竭和胰腺功能异常。所以爸爸妈妈们在给宝宝补铁时，一定要控制好量哦。