徐州市第六人民医院：合理膳食健康生活

信息来自：徐州健康网发布时间：2021-05-29 09:35:00 阅读量：10719次

[摘要]：淮海名医：合理膳食是指一日三餐所提供的营养必须满足人体的生长、发育和各种生理、体力活动的需要。以下是小编为大家收集的“合理膳食”科普知识，欢迎大家借鉴与参考。健康老人的食谱安排

合理膳食是指一日三餐所提供的营养必须满足人体的生长、发育和各种生理、体力活动的需要。以下是小编为大家收集的“合理膳食”科普知识，欢迎大家借鉴与参考。

健康老人的食谱安排

食谱提供能量平均1500~1900kcal之间，适合65岁健康老人

成年女性一日膳食
食谱提供能量1800kcal，适用18岁以上轻体力身体活动水平
成年男性一日膳食

食谱提供能量2250kcal，适用18岁以上轻体力活动水平

3~5岁儿童一日三餐

食谱提供能量1200~1300kcal

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