好多妈妈认为益生菌“有百利而无一害”，湿疹、过敏、增强免疫力什么都能治。感觉天天吃就能强身健体，不会生病！那益生菌到底是个什么菌？真的那么万能吗？

  我们看看美国儿科学会怎么说：

  益生菌是一种“好”的细菌，寄生在人体肠道内。虽然没有确凿的证据，但目前发现它们可能有益于人体健康。

  一些实验表明，无论是急性儿童腹泻，还是慢性儿童腹泻，或是抗生素相关性腹泻，含有益生菌的食物和配方奶可以起到预防甚至治疗作用。到目前为止，很多的数据表明益生菌可以帮助孩子避免病毒性胃肠炎，改善该疾病的病情，它们还可能增强孩子的免疫力，从而抵御可能引起腹泻的病菌。

  益生菌到底有什么用？

  益生菌是寄生在肠道内对身体有益的细菌，它们就像军人一样，守卫着肠道的健康。适量补充益生菌，能增强肠道抵抗力，抵御肠道疾病。提升肠道屏障功能，还能改善过敏症状，减缓因此而产生的湿疹。

  益生菌的4大功能

  1、抑制有害菌

  2、增加肠道免疫力

  3、促进营养吸收

  4、减少过敏反应

  如果少了益生菌的加持，过敏、消化不良、便秘、腹泻等症状就会出来“闹腾”了，所以每个宝宝都需要益生菌。

  益生菌不能包治百病，但每个宝宝家庭必备！

  母乳喂养的宝宝，一般无需再额外补充益生菌，母乳喂养本身就是有菌喂养过程，除非宝宝存在下面的问题。

  什么样的宝宝要补益生菌？

  1、腹泻或便秘的宝宝

  不论细菌、病毒、原虫引起的感染性腹泻，还是非感染性腹泻，益生菌可以调节肠道菌群失调，从而缓解便秘。

  2、免疫力低下宝宝

  剖腹产儿、早产儿、低体重儿、人工喂养儿这些孩子免疫力可能较低，三天两头不是感冒就是肠炎，服用益生菌可以提高儿童免疫力。

  3、肠炎宝宝

  溃疡性结肠炎虽然病因尚未明确，但补充益生菌也可取得一定疗效。

  4、消化不良的宝宝

  小宝宝由于自身免疫系统发育尚未成熟，胃肠道消化功能较弱，容易消化不良，益生菌可促进消化。

  5、乳糖不耐受或牛奶过敏的宝宝

  对于先天性缺乏乳糖酶、或因肠道感染、营养不良等乳糖酶缺少的宝宝。益生菌可帮助分解牛奶中的乳糖，促进肠道对牛奶营养成分的吸收。

  宝宝什么情况下要补益生菌？

  1、宝宝时常腹泻、便秘时

  腹泻、便秘的宝宝，肠道内菌群紊乱，服用益生菌可以平衡肠道内菌群，缓解症状。

  2、大量服用抗生素的宝宝

  大量服用抗生素，不但杀死了致病菌，同时也杀死了肠道内许多有益菌。这时需要补充益生菌，重新建立肠道内的菌群平衡。

  3、湿疹宝宝

  宝宝湿疹不止是皮肤干燥引起的，还有可能是身体内的过敏反应在皮肤上的表现。

  益生菌注意事项：

  1、益生菌高温失活，因此不能用热水冲调或加热，建议使用37℃左右的温水来冲服。

  2、益生菌属于厌氧菌，包装开封后请尽快服用，最好随吃随冲，减少益生菌在空气中暴露的时间，以免益生菌变成死菌而失效。

  3、建议早上空腹或者晚上饭前食用，减少胃酸对益生菌活性的影响。

  4、益生菌作为一种健康类食品，并不能包治百病，请在医师建议下食用。

  5、第一次食用益生菌，可能会出现腹胀、放屁多、排泄增多的现象。因为益生菌发酵会产生大量水分和气体，导致放屁及排泄物增多。

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