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4种水果熟着吃可以润肤抗衰老
信息来自:徐州健康网    发布时间:2016-05-23 09:45:00    阅读量:938次
[摘要]:徐州健康网:水果一般都是生吃的多,但有4种水果熟着吃竟然营养价值会更高,不仅营养丰富,还能滋润皮肤,有效抗摔来呢。

      徐州健康网:水果一般都是生吃的多,但有4种水果熟着吃竟然营养价值会更高,不仅营养丰富,还能滋润皮肤,有效抗摔来呢。


  水果一般都是生吃的多,但有4种水果熟着吃竟然营养价值会更高,不仅营养丰富,还能滋润皮肤,有效抗摔来呢。

  抗衰老1、冰糖雪梨

  食材:雪梨1个,冰糖30克,川贝粉一点点。

  做法:先将雪梨削去外皮,用器具磨成茸状或者切成数块,加冰糖少许,清水适量,慢火蒸半个小时即可。

  功能:除了传统的润肺、止咳的功能还能很好细滑全身肌肤,达到美白的效果。

  抗衰老2、山楂煮粥


  食材:山楂30~40克 粳米100克 砂糖10克

  做法:先将山楂入砂锅煎取浓汁,去渣,然后加入粳米、砂糖

  功能:延缓衰老衰老、治痛经还抗癌。

    抗衰老3、柚子蜂蜜

  食材:柚子1个(挑圆形一点的,不要选有青色的),蜂蜜(最好使用香味较淡的蜜,这样可以突出柚子的果香味,用量大概是柚子重量的一半),冰糖半包。

  做法:首先要把柚子皮洗净,用食盐擦洗柚子表皮后冲洗干净,可以用牙刷蘸盐刷一刷。用小刀将柚子的外皮削下来,削的时候一定要薄,尽量只削黄色的部分,白色部分可根据自己的口味取舍。柚子的第一层是柚子皮,这是柚子祛痰镇咳的精髓所在,然后是柚子皮与柚子果肉之间的白瓤,这是柚子最苦的地方,可以根据自己的口味取舍。

  功能:降低血液的粘稠度,瘦身减肥,抗衰老效果极好。

  抗衰老4、蒸煮大枣


  食材:适量鲜枣

  做法:蒸锅添足量水,紫枣洗净放入蒸屉上大火至少40分钟,至熟透即可

  功能:蒸熟的大枣更补益脾胃,对皮肤有好处。


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