如果问当代年轻人有什么共性，那一定是——熬夜。

  很多人表示自己“一直熬夜一直爽”。没错，熬夜时精神“爽”了，但你的身体这样想吗？

  据健康时报微信号报道：湖南省长沙市妇幼保健医院生殖中心主任毛增辉曾在一天接待了5对母女，都是妈妈带着读大学的女儿来看病，其中3个女生被确诊为卵巢早衰，结果让人吃惊！毛增辉主任说，她们都有一个共同的特点——长期熬夜玩游戏。

  卵巢早衰，不止不孕不育

  卵巢早衰，顾名思义，就是卵巢提前衰老，在40岁之前由各种不同因素引起的卵巢功能衰退和闭经现象。

  由于正常妇女在45~55岁左右卵巢功能才会出现衰退，51岁为正常妇女的平均绝经年龄。因此，很多年轻的病友会自嘲地称之为“早更”。而说起卵巢，很多人认为它只是一个生殖器官，即使早衰了，也只是影响生育。

  其实，这是一个天大的误区！

  卵巢作为女性的性腺，其主要功能有两个：一是产生并排出卵子，为孕育生命做准备；二是分泌多种激素，以维持女性第二性征、维持月经周期、参与机体代谢等。

  这意味着，一旦卵巢出现早衰，那么，除了生育力下降，还可能会导致女性容貌及身材的迅速衰老，更有可能会出现下列问题：

  潮热多汗

  主要表现为反复出现短暂的面部和颈部及胸部皮肤阵阵发红，伴有烘热，继之汗出，一般持续1~3分钟，轻者每日发作数次，严重者10余次或更多，严重影响生活。

  精神症状

  有卵巢早衰问题的人，常伴有抑郁、焦虑、易怒，易激惹、情绪低落等问题。

  此外，这类人还经常出现心悸、失眠、头痛、头晕或耳鸣等症状。

  生殖泌尿系统症状

  这类症状包括阴道干涩、性欲减退、性交痛、尿频尿急及反复的泌尿系感染等症状。研究发现绝经后女性约25%都会有尿失禁情况。

  骨质疏松

  雌激素和孕激素都能够抑制骨吸收，防止骨丢失，预防骨质疏松。如果卵巢功能衰退，雌、孕激素水平降低，骨丢失就会加快，患者容易发生骨质疏松，甚至一不小心就可能骨折。

  血管疾病

  卵巢功能衰退后，人体易于出现血脂异常、血压波动等问题，进而导致心血管疾病和中风风险增加。

  研究表明，与同龄男性相比，绝经前女性心血管疾病发生率较低，其主要因素就是血清雌激素水平的差异。而适当补充雌激素，也可降低绝经后女性患心血管疾病的几率。

  年纪轻轻，为何早衰

  其实，正如前文所述，卵巢早衰患者越来越年轻化与长期熬夜有很大关系。

  一般来说，人体所需的各种激素在夜间分泌是最为旺盛，晚上10点~11点是身体分泌生长激素的高峰期，这有利于身体功能，包括卵巢功能的恢复。而熬夜打断了卵巢功能的恢复，长此以往，就可能造成卵巢早衰。

  不过，造成“卵巢早衰”的原因还有很多，比如：

  心理压力过大而产生如焦虑、抑郁等负性情绪；不良的生活方式如吸烟、生活节奏紊乱、经常熬夜、过度肥胖及消瘦；经常受劣质染发剂、化妆品、装修污染、放射性物质影响；化疗、卵巢周围组织手术、频繁的孕产手术、经常服用紧急避孕药；都可能会影响女性出现排卵功能障碍或直接影响卵巢的生理功能。

  由于现有的医学手段很难治愈卵巢早衰，所以，预防卵巢早衰非常重要！

  虽然目前医学界对卵巢早衰的病因尚未研究明确，但有很多研究认为日常不良的生活方式和负因此，保养卵巢，最好做到以下几点：

  规律饮食

  多吃新鲜的蔬菜水果，坚持喝牛奶，多补充一些鱼虾类海产品。远离油炸食品、烟酒、含咖啡因食品。

  保证睡眠

  建议每天保障7~8小时睡眠时间，良好睡眠能帮助恢复身体疲劳，延缓卵巢早衰。

  适当锻炼

  适当运动锻炼能促进身体各个器官的健康和协调，自然也能帮助延缓卵巢衰老。

  避免人流手术

  人流手术对于女性来说，既有安全隐患也会损伤健康，多次人流会导致女性各方面功能减退，出现早衰。

  科学减肥

  女性爱美，在以瘦为美的审美下，有些女孩减肥的方式并不健康，会造成月经紊乱，抑制卵巢排卵，造成卵巢早衰。

  调节好情绪

  学会疏解不良情绪、排解压力，避免因为情绪原因引发卵巢早衰。

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