女性的身体非常神奇，月月来的月经，竟然等同于帮子宫做一个月一次的大扫除工作。
  不过月经血并不脏，且和身上其他地方的血是一样的。
  经血是子宫腔内膜层小血管破裂产生的，透过子宫颈和阴道排出去，平均21～ 35天来一次月经是正常的，每次月经的经血量约为80cc。
  许多女性误以为每个月的经血可能排不干净，正常情况下，只要有经血就一定会排干净，若子宫内还有经血，就会继续排出来，直到流干净为止，并不会留在子宫中，留到下个月。
  不过，如果经血逆流到骨盆腔内或子宫肌肉层内，便形成子宫内膜异位症或子宫肌腺症。
  如果有子宫腔息肉、肌瘤、子宫内膜增生，并开始有癌变迹象等问题，经血就会开始出现不正常现象，或是滴滴答答地，或是经血量变多……，这些通通是警讯，表示身体的大扫除无效。
  每次月经来都会水肿，如何才能改善呢？
  很多女性在月经期间都会出现水肿的问题，严重的甚至整个人会大上一号，让很多女性非常苦恼。
  一般来说，女性的生理期是5～7天，在这段期间内，女性的身体较为敏感，容易感觉疲惫，情绪波动大，多多休息及进行适当且温和的运动都能帮助血液循环，减缓经期不适，以及消除水肿。但要注意的是，月经来的头两天，因为经血量较多，下半身会有沉重感，容易感觉不舒服或疼痛。
  所以运动的时间不建议太长、动作也不宜太剧烈，主要以缓和为主，如走路、肢体伸展或瑜珈等，可视身体状况适度加快走路的速度或动作的延展。但不建议做倒立动作，以免经血逆流到腹腔中，增加子宫内膜异位的风险。
  适度的按摩也可以帮助身体排除水分，如顺势从脚掌、脚踝、小腿一路向上往大腿根部按压，如此有助于消除下半身的水肿。
  此外，许多女性为了避免水肿，在经期间会刻意减少饮水量，但少喝水并不但不会减轻水肿状况，反而会因此而引起便秘，导致代谢速度下降，更容易让体液滞留体内，令水肿更严重。
  所以经期期间千万不要忘记补充水分，更何况多喝水也可以帮助身体排除多摄取的盐分，避免盐分摄取太多而造成水肿。