在儿童中，偏食挑食是很常见的问题，多存在于幼儿期和学龄前期的小朋友。最新调查数据表明，目前中国大概有40%-60%的小朋友存在挑食偏食等不良问题。

  01、那么，宝宝为什么会偏食挑食呢？

  造成宝宝挑食偏食的原因可能是多方面的。可能受父母饮食习惯的影响，也可能宝宝本身口味挑剔等等。总之，这是一种不良的摄食习惯，需要引起爸爸妈妈们的注意。

  1.食物本身会造成挑食。

  3岁前的小宝宝们不爱吃青菜因为牙齿和咀嚼能力还不完善，宝宝不能够很好地咀嚼吞咽青菜这种纤维较多、质地较硬的食物。

  2.不良的饮食习惯。

  不良的饮食习惯也会让宝宝挑食。有的宝宝爱吃零食，吃饭不规律，在选择食物上具有随意性。

  3.精神因素。

  精神因素也会引起宝宝挑食。宝宝在吃饭时的焦虑、忧愁、紧张等情绪，会影响胃肠道功能，导致食欲下降进而挑食。

  02、孩子挑食有什么危害？

  孩子挑食最直接的后果就是能量摄入不足且营养不均衡。

  03、孩子挑食可以试试以几种方法

  1.讲解食物与健康的关系。

  拥有健康饮食的人才能长成身材漂亮，头脑聪明的人。把不挑食的好处和孩子关注的目标结合起来，比如长高有力气，变漂亮，学习好等。并举例证明，宝宝们就会更容易接受。

  2.给食品公平的地位并提供更多健康食品的选择。

  父母对食物的态度应该是中性的。不要说哪种食物高级或低级，会变相的引导宝宝对于食物的选择。而且研究表明，提供更多种健康食品的选择能有效改善宝宝的挑食，同一种营养元素可以从不同的食物中获取。

  3.控制零食摄取。

  如果宝宝拒绝吃所有的食物，宝爸宝妈可以先将饭菜保存好，以备宝宝饿的时候吃，但不要给他吃饼干糖果。零食没有营养还易上瘾，会让宝宝们更加拒绝那些有营养的食物

  此外，家长对宝宝的饮食也有很大影响！家长不理解宝宝心理，宝宝挑食时采用训斥或强制性的方法，使宝宝更加产生逆反。

  4.做饭花心思。

  可以搭配上宝宝平时喜欢吃的食物或在切菜时用一些模具将食物做的好看有趣。也可以把宝宝不爱吃的食物且碎，揉进宝宝喜欢吃的主食里等等。

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