产褥期保健

  产褥期指从胎盘娩出至产妇全身各器官除乳腺外恢复至正常未孕状态所需的一段时期，通常为6周。

  产褥期为女性生理及心理发生急剧变化的时期，多数产妇恢复良好，少数可能发生产褥期疾病，所以如何科学做月子尤为重要！

  那月子里宝妈的身体会经历哪些变化？宝妈们又该了解哪些知识呢？

  知识一、子宫复旧 

  子宫复旧是产褥期母体重要的变化。子宫于产后10日内降入骨盆腔内，产后6周（即42天）恢复至正常未孕状态。

  子宫复旧过程中产妇可因子宫收缩而感觉下腹部阵发性的疼痛，哺乳过程中尤为明显。这是正常的宫缩痛，一般在产后1-2日出现，持续2-3日自然消失，不需要特殊处理。

  知识二、产后恶露 

  产后随着子宫蜕膜的脱落，含有血液、坏死的蜕膜等组织经阴道排出称为恶露。

  恶露的量、颜色及内容物随时间而变化，一般持续4～6周。

  宝妈们需注意观察恶露的量、颜色和气味，如何出血量持续增多或伴有臭味等症状，则需要及时就诊。

  知识三、产后饮食 

  产褥期妇女的饮食应富含营养、足够的热量和水分。哺乳妇女应多进含有蛋白质和汤汁的食物。同时适当补充维生素和铁剂，推荐补充铁剂3个月。

  知识四、产后运动 

  产后尽早适当活动，经阴道自然分娩的产妇，产后6～12小时内即可起床轻微活动，于产后第2日可在室内随意走动。

  产后康复锻炼有利于体力恢复、排尿及排便，避免或减少栓塞性疾病的发生，且能使盆底及腹肌张力恢复。产后康复锻炼的运动量应循序渐进。

  知识五、产后避孕 

  产后42日之内避免性生活，根据产后检查情况，逐步恢复正常性生活，应采取避孕措施，哺乳者以工具避孕为宜，不哺乳者可选用药物避孕。

  知识六、产后检查 

  包括产后访视和产后健康检查两部分。

  产后访视：由社区医疗保健人员在产妇出院后3日、产后14日和产后28日分别做3次产后访视，了解宝妈及新生儿健康状况。

  产后检查：产后42天，宝妈需要到医院进行一次全面的检查，以了解恢复状况。主要包括测血压、脉搏、血、尿常规，进行妇科检查了解盆腔内生殖器是否恢复至未孕状态。

  东院产科

  温馨环境：东院产科拥有整洁明亮的病房，舒适宜人的待产环境；

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  创新服务：定期开办线上、线下孕妇学校，全方位，全时空地为孕产妇排忧解难。

  科学护理：开展产前诊断中心，新生儿抚触、新生儿游泳等多项服务，更好地为宝宝的健康保驾护航。

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