俗话说烟酒茶不分家，但是人们又常说抽烟、喝酒都有害健康，而喝茶有益，那么问题来了，喝茶能不能抵消抽烟、喝酒的危害呢？

  01、喝酒和抽烟，哪个危害大？

  英国南安普敦大学和班戈大学的研究团队曾联合进行过一项研究，研究根据英国研究所和国家统计局的官方数据，对吸烟、饮酒导致的死亡风险进行了对比分析后发现：

  每周喝一瓶红酒，男性和女性罹患癌症的风险分别增加了1%和1.4%，这个值相当于男性每周抽烟5根、女性每周抽烟十根。

  如若每周摄入3瓶红酒（超过推荐饮酒量2倍），男女双方的患癌风险分别增加1.9%和3.6%，这个风险相当于男性每周吸烟8根和女性每周吸烟23根。

  简单列一下公式：

  1瓶红酒=5~10根香烟

  3瓶红酒=8~23根香烟

  目前很多专家都是建议戒烟限酒，“戒烟限酒”就是世界卫生组织提倡的“健康四大基石”之一，对待酒是限制的建议，对待烟则是彻底戒除的建议，其中危害哪个大很明了。当然了，这并不是提倡大家去喝酒，喝酒、抽烟都是有害的！

  1、喝酒，喝一口伤全身

  酒精早就被世卫组织列为1类致癌物，摄入酒精和体内200多种健康问题相关，只要是饮酒，就会给健康带来风险。

  酒精是导致肝癌发生的重要诱因之一，还会增加乳腺癌、食管癌、结直肠癌等多种癌症的发病风险。并且酒精会给脑神经、胰脏以及心血管都带来不良刺激，易引起功能性损伤。

  同时，长期摄入酒精还会给正常寿命带来影响，40岁左右的饮酒者每周喝酒>350g，预计寿命或可减少5年；喝酒量保持在200~350g之间，预期寿命或可减少2年。如果你因某些情况（商务应酬、家庭聚会）而不得不喝酒，则可以吃些解酒片缓解。

  2、抽烟，害人也害己

  吸烟时所产生的烟雾，不仅会给吸烟者的健康带来威胁，还会让身边的人被迫吸食二手烟、三手烟。烟雾内含有69种已知致癌物，长期吸烟会导致肺纤毛受损，易引起肺部疾病乃至肺癌发生，并且增加食管癌、喉癌以及口腔癌的患病风险。

  周围被迫吸食二手烟、三手烟的人群，罹患肺癌的风险也会增加20~30%，哮喘、脑卒中以及心血管疾病的患病率也会显著增加。另外，二手烟还可能会导致儿童发育受到影响，增加罹患呼吸系统疾病的风险。

  吸烟饮酒会给健康带来如此大的威胁，而喝茶是个很好的养生手段，在吸烟饮酒的同时喝茶是否可以起到一定的降低伤害作用？

  02、喝茶能不能抵消抽烟和喝酒的危害？

  的确，茶叶内含有一些具有提神、抗衰老、提高免疫力、降血脂、消炎、抗病毒以及抗癌等功效的物质，但是这并不代表喝茶可以抵消吸烟饮酒的伤害。

  北京大学公共卫生学院李立明教授团队曾对此进行过一项研究，研究选取了45万人的健康数据，并对这些受试者进行了平均10年的随访。

  结果发现，不吸烟且每日饮酒量<15g的人群身上，总的癌症发病风险和肺癌、直肠癌、肝癌、乳腺癌以及宫颈癌的发病风险上，每日喝茶并不能起到保护作用。另外，癌症的发病率会随着吸烟量、饮酒量的增加而增加，和喝茶之间没有明显关联。

  对于吸烟饮酒的人群而言，想要依靠喝茶来抵消伤害是不现实的，最好的做法是戒烟戒酒。

  89岁的陈宗懋，是中国茶叶研究领域的第一位工程院院士，研究茶叶近六十年，他认为茶确实有保健作用，但不能宣传茶就是药！应该理性看待茶的功效。

  在此奉劝吸烟饮酒的人，不要再为自己不戒烟限酒找任何的借口，喝茶起不到抵消伤害的作用，建议尽早戒烟戒酒。

  抽烟和喝酒都是癌症的危险因素，在癌症来临时，我们的身体会发出一些“警告信号”，如若可以及时发现这些异常，可做到早发现早治疗，对于提高治疗效果和延长生存期都有一定好处。

  03、身上出现这几个症状，希望你别再碰烟酒了

  1、咳嗽、胸痛

  早期肺癌一般无明显症状，大部分的患者是在体检中偶然发现。当并且发展到中晚期时，患者会出现刺激性干咳、胸痛以及气促等异常症状。

  除了喜爱烟酒的人之外，对于一些长期吸烟、石棉工人以及患有慢性支气管炎的患者而言，也建议定期进行胸片、低剂量螺旋CT或肺癌易感基因筛查检查。

  2、吞咽时感觉有异物

  食管癌发展到一定程度时，会引起患者出现明显的吞咽异物感、哽噎感，该症状会反复、间断性出现，部分患者这个症状会持续数年时间，筛查食管癌推荐进行胃镜检查。

  3、肝区疼痛

  右上腹不适、疼痛多为肝癌的首发症状，患者会随着病情发展逐渐出现腹胀、食欲不振、黄疸以及消瘦等症状。另外，本身存在肝炎、肝硬化的患者，是肝癌高发人群，建议定期进行肝脏彩超、血清甲胎蛋白检查。

  4、上腹痛、食欲不振

  胃癌起病较为隐匿，约有7成以上的胃癌患者早期无明显症状。当病灶发展到一定程度时，患者会逐渐出现消化不良、食欲不振、上腹部疼痛等异常症状，很多人会将这些症状误认为是胃炎、胃溃疡，没有引起足够重视。

  建议发现这些异常症状的人群，及时进行胃镜、胃癌易感基因筛查，特别是一些患有慢性胃病、胃溃疡人群，更加需要进行检查。

  癌症的发生和我们生活中的一些不良习惯之间有很大关联，特别是吸烟饮酒，会增加多种癌症的发病风险。想要降低患癌几率，尽早戒烟酒才是王道！

  食管癌发展到一定程度时，会引起患者出现明显的吞咽异物感、哽噎感，该症状会反复、间断性出现，部分患者这个症状会持续数年时间，筛查食管癌推荐进行胃镜检查。

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