高温天气使皮肤血流量比平时增加3~5倍，回流到心脏的血液量减少，影响着心肌供血；高温也会增加人体交感神经兴奋性，使得冠状动脉收缩。

  此时，如果遇到一些诱因，很容易引发心绞痛甚至心肌梗死。

  心血管病重症监护病房（CCU）护理团队

  为您总结了心血管的五大“考验时刻”

  以及正确的做法

  做到早知晓、早预防

  避免心梗、心绞痛发作

  一起来看看吧

  考验一：室内外温差

  空调作为夏日降温利器，若调节室温过低，室内外温差大，气温骤降会导致血管收缩，使血压升高，加重心脏负担。

  正确做法

  空调温度设置在26℃及以上，人体既舒适，又有利于节能。室内外温差小于8℃，对于人体的冲击更小。

  考验二：冰饮

  夏季吃冷饮，虽然解暑，但饮食温度可能影响到心脏。由于食管前壁与左心房后壁紧贴在一起，过冷的饮食刺激，可能导致冠脉痉挛，诱发心肌缺血。

  正确做法

  饮用25℃左右的温开水，既不会引起胃肠道不适，还可以扩张血管，促进排汗，反而使体温下降，解暑又健康。

  考验三：短时间暴饮

  夏季气温高，人易感觉口渴。如果短时间内大量饮水，会增加肾脏、心脏等器官负担，严重者甚至可导致“水中毒”。

  正确做法

  夏季饮水宜少量多次：每次100~200ml，及时补充体内水分耗损。特别提醒：饮料不能取代水的摄入。

  考验四：减服降压药

  夏季有些患者的血压有所下降，就擅自减服降压药，这种行为非常危险。

  正确做法

  夏季建议血压控制在120-130/70-79 mmHg之间。当出现血压降低等相关症状时，建议调整服药时间或调整降压药物。调整药物前应询问医生意见，避免发生心血管意外。

  考验五：冷水澡

  天热时人体的外周血管、毛孔处于舒张状态，如果突然洗冷水澡，对于患有心血管疾病的人群，无疑是一种“刺激”。

  正确做法

  洗澡时间不宜超过10分钟；水温建议保持在40℃左右，与体温相近即可。

  8月23日（周二）

  健康有道

  走进中心医院

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