56岁的王先生发现自己的右手经常会不知不觉地颤抖起来。起初症状轻微，对生活的影响不大；但随着时间发展，手抖的症状越来越严重，他吃饭时拿不稳碗筷，喝水时经常洒得满地都是。除了手部无法进行精细操作，在与人交流时，王先生的说话声音也总是颤抖的。这是怎么回事呢？

  特发性震颤有何表现

  王先生因经常手抖来到医院进行详细检查。哈尔滨医科大学附属第一医院神经外科四病房谢春成教授指出，王先生的“病根”在特发性震颤。特发性震颤也被称为原发性震颤，是比较常见的运动障碍性疾病。患者的表现以双上肢姿势性或动作性震颤为主，也有些患者会伴有下肢、头部、口面部或声音的震颤。

  谢春成教授介绍，姿势性震颤是特发性震颤的临床表现。震颤多发生在手部，其次是头部，少数患者会有下肢震颤。震颤的频率、幅度和肢体分布一般在数年内不会有显著变化，随着病程的进展，震颤频率有所下降，震颤幅度可逐步增大。

  如何治疗特发性震颤

  特发性震颤的治疗有药物治疗、手术治疗等方法。患者还可以在医生指导下，通过运动（如抗阻力训练）锻炼肌肉，预防肢体痉挛和关节僵直。抗阻力训练包括俯卧撑、举哑铃、举杠铃等。震颤严重的患者可借助智能辅具（如防抖勺、震颤矫形器等）提高生活质量。药物难治性重症患者可考虑手术。

  值得注意的是，部分特发性震颤患者存在明显的焦虑、抑郁、烦躁等情况，有这些情况的患者可进行心理疏导，必要时在医生指导下服用抗焦虑、抗抑郁药物。

  生活中需要注意什么

  谢春成教授建议，为减缓特发性震颤的进程，患者在生活中应注意以下几个方面：

  首先，应保持良好的心态，树立战胜疾病的信心。

  其次，可多摄入橙子、苹果、菠菜、芹菜、洋葱等水果和蔬菜。这类果蔬含有丰富的矿物质及膳食纤维，能够增强机体免疫力；同时，要注意限制食用高脂肪、高热量、高糖的食品，避免食用辛辣刺激的食物。

  最后，适当的体育运动也很重要。如果患者的震颤表现以双手抖动为主，那么可以多做太极拳、广播体操等促进肢体协调的运动。平时，患者还可以多练习手部的精细动作，如写字、描红、拿筷子、捡豆子、串珠子等等。

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