酷暑汗多易伤元气，所以夏季三伏天要好好养生，注意饮食要清淡多样，以补气健脾，消暑生津为主。相信大家都有听说过“大暑老鸭胜补药”的说法吧！今天小编带大家来煲一道能消暑滋阳，又能补气健脾的冬瓜笋干老鸭汤。

    食材：老鸭、笋干、料酒、生姜、枸杞、适量盐

    做法：
    1、笋干要先洗，洗完之后浸泡20分钟
    2、鸭肉洗干净之后切成块状，要焯水，之后把鸭捞出来再洗一遍，沥干备用
    3、高压锅备好，把准备好的老鸭放进锅中，加入适量清水，大概没过鸭肉即可
    4、生姜切片之后放进锅里，泡好的笋干也放进锅里，再加入两小勺料酒，把锅盖盖好，先开大火煮开，开了之后转用小火煮半个小时
    5、煮了半小时之后就把冬瓜放进去，大概煮10分钟左右
    6、再次开锅盖，把枸杞放进去再煮两分钟，即可加入适量盐，这道汤就可以出锅啦
    小编提示：
    1、鸭一定要选老鸭，至少一年以上的，不能选冷冻鸭哦！煲不出我们想要的效果呢。
    2、在三伏天喝这道冬瓜笋干老鸭汤可以除湿解毒，滋阴养胃，在夏日里多吃鸭肉还可以起到强身健体的保健作用哦！
    3、此汤清热消暑、滋阳补虚，适合气虚体质之人。