立秋是二十四节气的第十三个节气，据《月令七十二候集解》：“秋，揪也，物于此而揪敛也”。立秋预示着炎热的夏天即将过去，秋天即将来临。经过闷热的大暑时节，那立秋我们应该怎样养生呢？今天徐州健康网小编为您奉上清热生地粥的做法！
      食材：干生地、粳米、冰糖、适量生姜
      做法：
      1、先将所需食材洗干净
      2、洗好的干生地要先用清水泡10分钟
      3、粳米洗好之后也用清水泡5分钟
      4、泡水之后的生地进行水煎取汁
      5、粳米泡好之后就开始下锅煮粥
      6、待粥煮好之后就把前面备好的生地汁下锅
      7、生地汁调下锅之后也调下生姜汁一起下锅，这样生地粥即可出锅了
      小编提示：
      1、中医认为本品性为甘、苦、寒，有养阴生津，清热凉血之功效；苦寒降泻，既能凉血除热，又能养阴增液。
      2、小儿肺结核、咳嗽、发烧、痰里带血丝等都可食用这款生地粥。
      3、生地粥非常适合暑湿之后的佐餐食物，具备益气和中，养阴之功效