手机平板加电脑...如今，电子产品已深入到生活中的各个方面，而我们的眼睛正慢慢受到伤害。

  干眼症是眼睛泪液生成过少或流失过多，导致眼球表面湿润程度不足，引发眼部不适的眼部慢性疾病，最直观的感受就是眼干、眼痒、异物感、畏光、对外界刺激敏感、疼痛等，都是干眼症的症状，如长期存在还会导致很多并发症，如角膜损伤、视力模糊、下降等。

  得了干眼症，如何进行护理呢？

  1、注意用眼卫生，坐姿端正，长时间使用电脑时，尽量和屏幕保持在60厘米以上距离，调整一个最适当的姿势，有效防止眼部干涩，每工作一小时休息5-10分钟，远眺放松并多眨眨眼睛，缓解眼部疲劳症状。

  2、做好眼睑清洁卫生，清洗眼睑边缘和睫毛，可行眼部热敷，用热水将毛巾浸湿，水的温度要求微微烫手即可，敷面部及眼部10-15分钟，每天2到3次。

  3、在干燥季节使用空调时，室内要保持一定湿度。

  4、减少看手机的时间，避免长时间开车，有意识的多眨眼。

  5、不要长时间佩戴隐形眼镜，长时间佩戴隐形眼镜会导致眼部干涩。

  6、生活要有规律，饮食应多吃富含维生素a和维生素b的食物。

  干眼症的原因是比较复杂多样的，如果感觉眼部不适，应及时到医院就诊，通过检查（泪膜破裂时间、泪液分泌试验）来确诊是否为干眼症，及时干预，尽早治疗。

5月9日（周二）

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