现在的男人工作压力都挺大，每天不是加班就是应酬，为了家庭奔波!特别是职场男人更应该适当放松，缓解压力!那么男人吃哪些食物利于减压呢？

  1、茶：
  绿茶富含维生素C。是预防感冒、抗氧化所不可欠缺的营养素。此外，绿茶能防止老化，具有利尿、消除压力的作用。
  2、胡萝卜：
  含有丰富的钾，具有降血压的作用，丰富的食物纤维还能发挥整肠功效。此外，富含胡萝卜素的胡萝卜还能提升身体的抵抗力，抑制细胞恶化，预防癌症。

  3、深海鱼：
  压力大让男性罹患高脂血症、中风的年龄层降低。深海鱼中的脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低三酸甘油脂等，对心脏血管特别有益。
  4、黄豆：
  黄豆有植物性荷尔蒙，常吃黄豆制品的男人罹患前列腺癌的几率较低。而且黄豆对改善男性的骨质流失一样有效。
  5、西红柿：
  丰富的维生素C能结合细胞之间的关系，制造出骨胶原，能强健血管。
  抗压的食物有茶，胡萝卜，深海鱼，黄豆，西红柿都可以的奥!对压力大的职场男人更是最佳选择奥!所以缓解压力可以吃这些食物奥!对男人的身体健康有帮助奥!

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