现在越来越多的夫妇都注意到，健康的生活方式对于备孕来说是非常必要的。那么，在备孕时应该做好哪些准备工作？夫妻双方如何做才能提高自然怀孕的概率？那么做好相关备孕工作，科学对待比较重要。

  备孕时应做哪些准备工作

  首先，夫妻双方要进行孕前风险评估，同时还要在孕前进行一些必要的相关疾病的筛查和治疗，可以总结为生理准备、心理准备以及孕前检查。生理准备包括养成良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜。同时均衡搭配膳食，注意叶酸、微量元素以及维生素的合理补充，保障每日必需的蔬菜和水果；停用可能具有生殖毒性或致畸的一些药物，同时要避免在甲醛、苯、X射线等不良环境因素下的暴露。

  其次，必要的孕前检查必不可少。女性相关检查包括全身的体格检查、感染性疾病的筛查和女性专科的检查；男性相关检查包括精液、前列腺、泌尿系统等检查。在检查的过程中，发现有不适合生育的严重遗传性疾病，还需要进行一些必要遗传因素筛查和遗传咨询。

  备孕前应做哪些检查

  女性的孕前检查方面主要是针对一些危害母儿健康的疾病，如糖尿病、高血压、甲状腺疾病等进行筛查和治疗。针对一些可能增加流产、早产、胎儿畸形、母胎垂直传播或者分娩胎儿产道感染等风险的一些疾病，如衣原体、淋病、梅毒、艾滋等性传播疾病以及弓形虫病、风疹病毒、巨细胞病毒等感染时，也是需要在孕前进行相应治疗和风险评估的。另外，针对有些曾经做过子宫肌瘤剜除手术或是有过剖宫产手术史的女性，在备孕前都是需要对子宫瘢痕的愈合情况进行充分评估的。

  对于有生育需求的夫妇特别是年龄较大的备孕夫妇，一定要尽早到正规医院的生殖医学科进行全面的生育力评估。医生会根据夫妇双方生育力的评估情况，进行生育咨询和针对性的生育指导，以帮助备孕夫妇早日达成生育愿望。女性的最佳生育年龄是在24-30岁，因此，我们也呼吁备孕夫妇尽可能在这个阶段里完成自己的生育目标。

  备孕“二孩”“三孩” 哪些问题需要特别关注

  备孕“二孩”“三孩”并没有想象中那么简单，相对于首次怀孕更要谨慎。随着女性年龄的增长，更容易受到外界不良因素的影响，怀孕后流产的风险以及产后并发症也更高，对宝宝来说，出生缺陷发生风险也会随之增高。特别是高龄备孕的女性，因此，孕前风险的评估、科学备孕和科学的生育指导还是必不可少的。一般情况下，如果机体没有什么特殊情况，生育间隔是1—2年。如果第一胎是剖宫产，我们一般建议剖宫产以后还是要避孕两年。

  备孕并不是简单的事，需要科学地对待和严谨的配合

  健康备孕体现在我们的日常生活之中，包含饮食运动方面保证膳食中营养均衡，特别是需要补充足够的铁、钙、维生素等营养物质。备孕期应该避免接触含有有毒物质的东西，如毒烟、酒精等。同时保持适当的体力活动，适当体力活动可以帮助妈妈保持身体健康，也有助于预防妊娠期的一些疾病，如高血压和糖尿病等。

  科学与健康的结合，再加上先进的育儿理念。总之，备孕期是许多新父母期待已久的一段时间，但也是需要特别注意的一段时间。通过注意饮食均衡、避免有害物质、保持适当的体力活动和注意心理健康，我们真正的做到健康、科学、高效的备孕，以确保新生儿以及宝妈的健康成长。

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