糖尿病是最常见的慢性病之一，其基本生理表现为绝对或相对胰岛素分泌不足、胰岛素敏感性下降和胰高血糖素活性增高所引起的代谢紊乱，包括糖、蛋白质、脂肪等。

  多数糖尿病患者在起病早期没有任何症状，但随着病情的进展，会逐渐引发眼底、肾脏、心脑血管等多器官的并发症，导致生活质量下降，甚至引发伤残和死亡。

  因此，对于糖尿病的认知、治疗与控制是健康教育中的重要环节，而患者的日常行为和自我管理能力是影响糖尿病控制状况的关键因素之一。

  那么，患者该如何进行糖尿病健康管理呢？

  糖尿病健康管理“五步走”——“行教育，管住嘴，迈开腿，勤监测，药莫忘。” 

  积极接受健康教育

  定期参加糖尿病相关知识教育及指导，每年筛查糖尿病相关指标情况，每三月评估糖化血红蛋白水平，每年评估微血管、大血管、神经相关并发症情况。如出现多饮、多尿、乏力、视物模糊、手足麻木症状，建议尽快至医院就诊。

  合理控制能量摄入

  首先需要患者建立正确的饮食观念，戒烟戒酒，避免糖类摄入的同时，注意控制主食摄入，尽量避免高脂高热量饮食，可多进食新鲜蔬菜做到合理搭配。

  坚持开展适量运动

  适量运动，控制体重。以低、中强度的运动为主，例如:散步、慢跑、游泳等，每天20-30 分钟，长期系统的有氧活动对防治糖尿病并发症也有重要意义。

  定期规律监测血糖

  主要包含空腹及三餐后 2小时血糖，并进行规律记录，对自己的血糖情况有一定的把控。同时规律用药，如出现血糖波动较大，及时至医院进行用药方案的调整。

  谨遵医嘱长期用药

  规律用药，包括口服降糖药物及注射类制剂，遵医嘱坚持用药，同步进行血糖监测，根据不同血糖情况予以个体化方案治疗。

  糖尿病作为长期慢性病，需要正确进行血糖管理，我院内分泌科长期致力于糖尿病及相关并发症的研究，重视糖尿病患者一体化管理，建设国家标准化代谢性疾病管理中心，包括糖尿病视网膜病变、周围血管病变、周围神经病变筛查，肾脏损害测定，皮下脂肪/内脏脂肪测定等检查，大大提高了患者的就诊效率。

  同时，科室积极开展糖尿病院内外共同照护诊疗模式，内分泌团队医护人员全程跟踪服务，通过手机APP实时抓取患者的血糖监测信息，及时提醒患者复诊及治疗方案调整，极大程度的提高了患者血糖控制的达标率。

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