日照数九冬至天

清霜风高未辞岁

今日冬至

是北半球昼最短夜最长的一天

冬终也 至极也

物极必反

阴极则阳生

所以冬至也是阴阳转化的关键时节点

古代先哲用“冬至一阳生”来表述

冬至也是数九的第一天

从今天开始

数过九九八十一天

则迎来春暖花开

冬至大如年

人间小团圆

在这样一个时节

生活起居应该注意什么呢

我们一起来听一听

节气健康护航员送予的健康小提醒

  今天是冬至，数九寒冬来了，气温骤降，温差较大，各类呼吸道疾病也进入高发期。

  近期，许多家长发现孩子容易反复咳嗽发热，有时还伴随着呕吐腹泻等，老是不好。

那么对于这些冬季儿童常见病，

我们该如何预防呢，

主要预防措施有以下5点：

  一是要勤洗手

  经常用肥皂和流水洗手，每次至少20秒钟。

  二是要多通风

  每次半个小时，最好每天两次，以降低空气中病毒和细菌的浓度。

  三是少聚集

  少到人多和不通风的场所去，如超市商场，以减少交叉感染的机会。

  四是要注意咳嗽礼仪

  咳嗽和打喷嚏的时候要用纸巾捂住口鼻，并将用过的纸巾放入废纸篓。

  五是要注意饮食结构

  荤素搭配合理，多吃蔬菜以补充维生素C，同时要养成多喝白开水的好习惯。

  通过以上措施就可以减少呼吸道疾病的发生。

那么孩子生病后

哪些情况需要紧急看医生呢？

  一是反复高热，39-40摄氏度不易退下或退烧以后很快又上升。

  二是虽然没有高热，但出现精神差，嗜睡，面色苍白。

  三是急性喉炎的孩子声音嘶哑加重伴随着憋喘，呼吸困难。

  四是小婴儿咳嗽出现呼吸频率增快，鼻翼扇动。

  五是伴随腹泻的孩子出现精神差，嘴唇干燥，尿量减少，眼窝凹陷。

  如果有以上表现，就要及时到医院就诊。

  小贴士：

  三凹征是呼吸困难的一种表现，属于吸气性呼吸困难，也就是患者在吸气的时候感到十分的费劲，从而出现胸骨上窝、锁骨上窝、肋间隙出现明显的凹陷，这种情况常见于上呼吸气道部分出现梗阻。当病人出现明显的三凹征时，多表明存在吸气性呼吸困难，病情比较严重，有恶化的趋势，应当及时缓解这种呼吸困难。

  本期专家

  节气健康护航员

  周彬

  徐州市中心医院儿科主任

  主任医师（三级正高）

  副教授 硕士生导师

  专家门诊：周一、周三全天

扫一扫，分享本页