距离农历新年龙年还有一个多月，都说“望子成龙”，您是否也在期盼着迎来一个可爱健康的龙宝宝呢？今天，送给正在备孕中或已经怀上龙宝宝的姐妹们一份健康备孕及孕期指南，请收下。

  产科主任

  张艳玲：

  备孕检查是科学备孕的重要一环。通过备孕检查，医生不仅可以评估备孕夫妻的生育能力，及时发现影响怀孕的疾病并进行对症治疗，还能针对性地指导备孕，有效降低自然流产率和预防宝宝出生缺陷。此外，备孕夫妻要保持均衡饮食，多吃新鲜蔬菜、水果和含蛋白质高的肉蛋。另外，备孕期可适量补充叶酸（0.4mg-0.8mg/天），它可以有效预防宝宝神经管缺陷等问题。备孕期间，夫妻双方生活习惯都要规律，要做到不熬夜、戒烟戒酒、坚持适当运动等。

  如果您已经怀上宝宝，应严格按照产检时间来院做检查，例如孕早期NT检查、胎儿心脏超声检查、早/中孕期唐氏筛查和无创DNA产前筛查等。

  生殖医学中心主任

  曹义娟：

  备孕时把握好排卵时机也很重要。对于推算排卵期的方法，常用的有以下几种。

  1、根据月经周期推算：如果平时月经非常规律，为28-30天一次，那么排卵期就在来月经的第14天。

  2、根据排卵试纸推算：月经周期不稳定的女性，可以用排卵试纸检测，排卵试纸测到阳性后连续两天或隔天同房，怀孕成功率更高。   

  3、超声监测排卵：到医院做超声监测排卵，根据优势卵泡的大小和发育情况预估排卵时间，指导同房，这个方法比月经周期和排卵试纸推算排卵日更为精准。

  产前诊断中心主任

  翟敬芳：

  很多宝妈准备在龙年要个二宝或三宝，有些人认为，大宝很健康，再次怀孕是不是就不用检查那么仔细了。其实这个观点是错误的，不论生几胎都应做好产前检查，才能尽可能地预防缺陷儿出生。尤其是孕产年龄超过35周岁或有过不良分娩史的宝妈，更应做好孕期产前诊断。

  这里所说的产前诊断是指在孕期应用各种检查手段，如影像学、羊水穿刺胎儿细胞遗传学及分子生物学等技术，诊断胎儿有无结构异常、染色体病甚至基因病等，以防严重畸形胎儿出生。

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