立春是春之序曲

也是万物复苏的节气

它像一个时间的指挥家

轻轻挥动魔棒

将大地从沉睡中唤醒

立春题字书法家：王国宇

徐州市书法家协会副主席

立春是新的开始

这不单是季节的更迭

更是生命力的勃发

万物在这时都充满了生机与活力

仿佛在告诉世界

生命是如此美好

如此值得珍惜

每一个春天都是新的开始

每一次生命的勃发都是对未来的期许

在这样一个时节

生活起居应该注意什么呢

我们一起来听一听

节气健康护航员送予的健康小提醒

虽然已经立春

但我们的免疫系统

正接受着寒冷的考验

今年立春恰迎雨雪

气温骤降

稍不注意，伤风感冒、胃肠不适

就会趁虚而入

尤其是胃病复发、便秘或腹泻

令人苦不堪言

为了我们的身体健康

我们应该保持饮水摄入充足

其次还应该保持身体温暖

有助于保持我们胃肠血供

减少感染相关的风险

另外还建议大家

增加一些维生素和矿物质的摄入

这对于正在减重

或者是有便秘问题的病友们来说

非常有帮助

立春是一年中

最适合减肥开始的日子

适合清淡调养

让身体减负

想减肥的宝们绝对不要错过这一好时节

趁着立春，一年之始开启科学的甩肉计划吧！

立春，是新的一年的开始，万物苏醒。

别怪我没提醒你……

年后第一件事情，当然是减肥！

立春啦

不能再拿“冷”当作不运动的借口啦！

春季气候干燥

再加上春节即将到来

大家都会吃很多高热量，高油腻的食物

身体可能会感到内热

建议少食多餐

适量增加蔬菜瓜果的摄入量

以减轻身体负担

  本期专家

  谢志远

  徐州市中心医院胃肠外科副主任医师

  专家门诊时间：周五全天

来源：都市晨报

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