暴雪冰冻大风大雾

今年春运的一天太复杂了

2月4日6时

中央气象台继续发布

暴雪和冰冻橙色预警

此外还发布大雾黄色预警和大风蓝色预警

请大家春运出行务必注意安全

  中央气象台预计，2月4日至5日，中东部地区持续有大范围雨雪冰冻天气。西北地区东部、华北、黄淮、江汉、江淮等地有小到中雪，其中，河南东部、湖北南部、安徽中北部、江苏中北部、山东中东部、湖南北部等地部分地区有大到暴雪；长江中下游及以南大部地区有中到大雨，局地暴雨。4日至5日，贵州中东部、湖南大部、湖北东南部、江西西北部、安徽南部等地的部分地区仍有冻雨。

2月2日至3日我省沿江地区

沿淮部分地区

甚至出现了大到暴雪

雪天路滑容易摔伤

如何预防滑倒摔伤，

倒下又该以何种姿势呢？

一起来看看！

  一

  出行，关键要“慢、看、稳 ”

  冰雪天如果没啥事还是躲在被窝尽可能的减少出门的次数，如果一定要外出，则要做好预防措施。

  “慢”：雪天有着许多不可预测的因素，无论是骑车上班还是走路去约会速度可都别太快。质量越大惯性越大，在雪天刹不住滑行的更远哦。

  “看”：要时刻注意周边的车况和路况，随时应变。路上千万不可做分散我们的注意力的事，如看手机、聊天、拍照等。防寒保暖时帽子不要过低，否则会遮挡前方视线。两人以上出行时，最好要前后行走，不要并排。

  “稳”：路滑出行要踩实踩稳，不要选择光底的鞋子，最好穿上防滑鞋，老年人也可拄拐而行。在雪地里行走，切忌提重物，双手更不能因为寒冷就揣在兜里，因为双手来回摆动能很好地起到对身体的平衡作用。

  二

  跌倒，要学会正确防护

  雨雪天，地滑摔跤不可避免，但如果能在摔倒时，迅速作出正确反应，可大大减少骨折。无论是不慎跌倒还是像朋友圈传的那样有意为之，跌倒都要做好正确的防护，以安全的姿势着陆。

  摔倒时，正确的做法有两个：

  （1）滑倒时缩团滚。缩团滚就是双手护住头面部，缩团，顺着力量向前或向后、向左、向右滚。用身体整个侧面来着地，增加受力面积，减轻摔伤的程度，尽量不要用手直接来支撑地面。

  （2）顺势滑。双手收回或平伸，顺着力量向前滑，顺势向前滑。

  三

  倒下，不要贸然爬起

  滑倒后首先要对四肢和关节进行自我检查，查看关节能不能活动。如果感觉肢体特别疼痛，而且有反常活动，可能发生骨折了。

  如果是腰椎骨折千万不可随意活动，否则很可能造成骨折移位加重，严重时下肢可能瘫痪，此时应该尽快呼救，拨打120急救电话，由专业医护人员救助。

  即便是发生上肢骨折也不可乱揉乱动，应该用围巾、木板等固定好骨折部位立即去医院就诊。

  人们摔伤之后第一反应是会用手去揉一揉伤处，以为可以缓解疼痛。其实这样做既不能缓解病情，还有可能会导致局部水肿，加重伤情。

  还有一个错误就是，冬天摔伤后很多人喜欢用毛巾热敷和红花油等活血化瘀药物，其实这样会导致伤处的毛细血管扩张、出血增加，进一步加重肿胀反应，病情反而会更加严重。即使是寒冷的冬天，首选的还是冰块冷敷，不过要注意冻伤。

  如果摔倒后出现疼痛、肿胀的症状，最好还是不要强行移动或自行处理，应及时到医院就诊，避免造成更大的损伤。

  雪天，怎么走路防摔呢？

  请向呆萌的企鹅君学习走路

  技巧关键是：走路摇摆

  这么做的目的是控制身体平衡

  还有，

  要双脚不停地小步向前走路，

  外八字是最好的，

  保证自身重心在脚下，

  步伐短，曳步走。

  冰雪天出行，安全第一条。

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 来源：江苏疾控（微信号：jscdcwx）

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