准妈妈们在春节期间一定要注意休息，不要熬夜，在饮食方面更要多加注意。

  一、 不要打乱正常的孕期生活

  1、 出行方面

  建议孕妇不要选择长途旅行，尤其是处在孕早期和孕晚期的孕妇。应该将行程安排的比较缓和，除了自已要非常小心，必须要有专人陪护。对于32-35周以上大孕周孕妇，航空公司一般不予承运。另外，即使坐火车也会有一定风险，每年媒体都会报道火车上突发分娩的情况，如果碰到一些高危或紧急情况，就算有产科医生在场，救治也会受到很大影响。

  2、 环境方面

  由于春节期间太多人员的流动，容易引起疾病的交叉感染，作为易感人群，孕妇尽量不要到人多嘈杂、空气污浊的场合，远离燃放烟花炮竹的环境，避免声光电等污染。

  3、 气侯方面

  由于过年期间全国多地气温较低，感冒流感多发，孕妈妈们一定要注意防寒保暖，孕妇衣着应该柔软宽松，内衣要舒适吸汗，避免受凉，出门最好带帽子和口罩，不宜较长时间的户外活动，否则妈妈感冒，肯定会对孩子有一定影响。

  二、 不要放松饮食控制

  1、不要暴饮暴食

  春节期间，除了全家团聚以外，很多家庭都会外出走亲访友。孕妈们一定要注意规律饮食，不能因为游玩而饥一顿饱一顿，避免出现暴饮暴食的情况，如果吃得过饱，会让增大的子宫和充满食物的胃把膈肌升高，挤压心脏，引起心悸、气短等情况，但如果长时间不吃饭则会引起低血压、低血糖等，造成腹中胎儿缺氧，孕妇发生晕厥等其他更加危险的症状。

  2、少吃生冷的食物

  春节期间，孕妇的饮食一定要注意卫生，不要进食生冷的食物。我们常见的大部分生的肉类和海鲜会有寄生虫的存在造成感染，也有一些会产生过敏。而且如果吃生冷不洁的食物，很容易会引起胃肠炎，造成上吐下泻脱水、酸中毒等，当腹泻时肠蠕动增强，有些引起宫缩造成早产，这些都可能威胁到胎儿的生命。

  3、尽量少到饭店吃饭

  很多家庭为了避免做年夜饭的麻烦，因此选择全家外出去饭店吃年夜饭，这样对孕妇的健康会存在着危险。饭店里面的饭菜大都是高脂、高糖、高热量，这些食物并不适合孕妇的食用。孕妇的饮食尽量选一些清淡的食物，比如清蒸鱼、青菜等，它们既清淡营养又易于消化。

  年是年年过的，但生孩子不是年年都有的事情。孩子的健康比什么都重要。请广大孕妈们一定要注意饮食健康！

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