近期全国大面积发生雾霾天气，12月23日徐州城市全城被雾霾笼罩，朋友圈瞬间变成“雾霾很大”。

    雾霾包含一些小的颗粒物，这种颗粒物会导致吸附相应的感染的病原，包括病毒或者细菌，如果是在雾霾天气不做好防护，可能会增加感染呼吸道病原的机会。本身如果嗓子已经不舒服，就证明他的呼吸道可能不是特别特别健康，可能会有一些自身的炎症或者别的疾病，再加上雾霾天气，不做防护，可能会增加呼吸道感染的机会。

      伴随着冬至的到来，我们进入了一年中最冷的“数九寒天”，寒冷的天气、干燥的气候会使人体的抵抗力下降，给病毒以可乘之机。因此，在这个传染病高发的季节，主要有哪些冬季传染病、如何预防这些传染病成了大家最关心的问题。

      冬春季是呼吸道传染病高发的季节，因为空气比较干燥，气候比较寒冷，气候变化会导致人的体质下降，更容易感染一些呼吸道病原，尤其是对一些老人、儿童和身体有慢性基础性疾病的人，都属于呼吸道疾病高发人群。从而导致呼吸道传染病，像流感、麻疹、水痘，支原体、衣原体，还有一些细菌，像流脑，在冬春季都比较高发。

      如果是这个人有哮喘或者是体弱的老年人或者有其他一些基础性疾病的老年人或者孩子，本身呼吸道在冬春季就比较脆弱，如果感染可能会造成一些严重的并发症，建议这些人在雾霾天气尽量减少外出，如果要外出也要戴防雾霾效果的口罩，像N95这种对防颗粒物有效果的口罩会好一些。

      徐州健康网提醒广大市民一定要做好个人卫生，勤洗手，在饭前、便后和加工食物前和照顾婴幼儿前都要彻底洗手，一般强调洗手要在20秒以上，用肥皂流水彻底把手清洗干净。第二是在加工食物的时候要煮熟煮透，特别是海水产品，比如生蚝、贝壳类食物，为了吃它的鲜嫩，我们经常煮半熟，这样根本不能杀灭这种病毒，因为这个病毒在60度之下不能灭活。另外一个关键就是饮水，现在在城市家庭或者在一些集体单位都喝桶装水，如果桶装水的卫生不过关，直接饮用这种桶装水就成了一个感染的重要途径。根据我国疾控中心收到的暴发疫情的报告，因桶装水不卫生引起的学校和集体单位的暴发为数很多，在这特提醒广大市民注意，在饮用桶装水的时候建议大家还是要烧开。

      尽量减少去人群密集的地方，像呼吸道感染性疾病，很多是在学校、托幼机构暴发，原因就是人口密度比较大，一个孩子感染了以后，它的传播链很容易实现，就容易导致许多孩子感染。还有是如果一个人感冒了，不管流感还是普通感冒，大多是感染性疾病，通过呼吸道可以传播，所以得了流感之后要尽量居家隔离自己，尽量减少对别人的传播。如果出去也尽量戴口罩，因为咳嗽或者打喷嚏的时候会喷出病毒，别人接触或者吸入就会导致感染，所以尽量做好自己的防护，避免感染别人。

      冬季气候变化比较大，会骤然降温，人着凉的时候抵抗力下降，因此要尽量根据温度调节自己的衣物，避免着凉。还有就是加强锻炼，身体素质好会减少感染的机会。对流行性感冒，最有效的预防措施是要接种流感疫苗。保持正常的作息行为，这样有助于减少对机体抵抗力的影响，也会对减少疾病有一定的保护作用。

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