“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”。而如今，未到中年的年轻人“挤入”养生保健的队伍。7月15日，三伏已到，徐州市中医院的三伏贴预约挂号系统进入“高温”模式。在这排长队的冬病夏治的养生热潮中，年轻群体的身影也愈发醒目。

  1 冬病夏治盛况空前

  “夏季慢性皮肤病患者剧增，尤其是慢性荨麻疹、慢性瘙痒、湿疹及银屑病，其中年轻人占比高达30%-40%。越来越多的患者看向中医。”徐州中医院皮肤科主治中医师王蒙蒙介绍。

  刘某（化姓），38岁，曾深受慢性荨麻疹之苦，辗转多家医院却始终无法摆脱疾病的纠缠。从2021年开始，在医生的推荐下，他决定到徐州市中医院尝试中医三伏贴疗法。

  “真没想到，三伏贴能有如此好的效果，第一年的效果还没那么明显，但去年贴完之后至今都没复发。”连续三个三伏天，刘金亮坚持前往中医院接受精心调配的药物贴敷。坚持第二年三伏贴过后，刘金亮见到自己的荨麻疹的发作频率显著降低，症状日渐减轻，今年特意来加强一副。

  王蒙蒙介绍：“三伏贴疗法是利用夏季阳气旺盛之际，通过特定药物贴敷，针对冬季易复发的皮肤病如银屑病等进行调理，一般来说贴三个疗程。起到调整人体免疫系统的作用，实现阴阳平衡与气血和谐。”

  2 更多“新”面孔加入“养生大军”

  忙碌的工作让年轻人牺牲了健康饮食与规律作息，快餐与外卖成了家常便饭，蔬果摄入不足，久坐少动，这加剧了肥胖、心血管疾病及糖尿病等慢性病的风险。同时，高强度的工作、学业压力，辅以社交媒体的隐性压力，致使焦虑与抑郁在青年群体中蔓延。

  随着预防保健意识的提升，年轻人注重在夏季利用阳气旺盛之时预防冬季寒病，同时社交媒体加速了这一养生方式的传播，共同推动了“冬病夏治”在年轻群体中的流行。

  “我在网上搜到中医院有冬病夏治的门诊。我平时月经不太规律，之前喝过中药，但是太苦了，没坚持下来，想试试三伏贴。”24岁的曹梦欣（化名）告诉记者，她听周围的朋友和亲戚说三伏贴的效果好，而且没有副作用。所以先来请医生诊断一下，然后接受三伏贴的治疗。

  潘小红表示，来就诊的年轻人不仅关注治疗腰腿痛、失眠、宫寒痛经、慢性胃炎、身体湿气等亚健康状态，也开始重视生活习惯的调整，如规律作息与适量运动等。

  中医穴位贴敷疗法，依据《黄帝内经》理论，利用温经散寒、活血通络的中药，制成贴剂贴敷于特定穴位，以达到治疗效果。这种方法绕过胃肠道吸收，减少了药物耐药性和对胃肠的影响，尤其适用于三伏天阳气旺盛时期，能有效激发人体阳气，增强免疫力，减少冬季疾病复发。

  3 不只是贴贴，健康习惯更重要

  在追求“冬病夏治”的穴位贴敷疗法时，年轻人更需重视日常健康习惯的养成。潘小红强调，规律作息与均衡饮食是维护健康的基石。年轻人避免高脂高糖食物的陷阱，转向富含蔬果的饮食，减少烧烤、火锅等油腻食品的摄入，同时保持积极心态与充足睡眠，让身心在平和中恢复活力。

  潘主任分享了穴位贴敷疗法的科学运用。正规医疗机构基于深厚的中医理论和临床实践，能为患者量身定制贴敷方案，精准选取大椎穴、足三里、肺俞、脾俞、肾俞等关键穴位，以期达到最佳的治疗效果。

  穴位贴敷并非人人适用。潘小红说：“皮肤感染、过敏体质者、孕妇及皮肤敏感人群需慎用。一旦在贴敷过程中出现不适反应，如红斑、水泡或瘙痒，应立即停止，并根据情况采取相应措施，必要时及时就医。”

  李晨，一名27岁的软件工程师，长期受失眠困扰。在尝试穴位贴敷疗法后，他遵循医嘱定期贴敷，还调整了生活习惯，减少晚上使用电子设备的时间。几个月后，李晨的睡眠质量明显改善，白天精力充沛，工作效率也大大提高。他感慨道：“穴位贴敷确实有效，但更重要的是，它促使我改变了不健康的生活方式。”

  对于追求健康养生的年轻人而言，穴位贴敷虽为一种有效的辅助手段，但更应将其视为健康生活方式的一部分，与良好的作息、均衡的饮食、愉悦的心情以及适量的运动相结合，共同构建一个多维度的健康防护网，真正实现身心健康的全面提升。

  徐州市中医院门诊部介绍：“为了能更好的帮助年轻人拥有良好的身体，徐州市中医院上架了中药酸梅汤，研制各类中药文创产品迎合年轻人的养生习惯。”此外，医院针对当下年轻人的切实需求，还设立了睡眠门诊、治未病门诊、亚健康身体管理等科室。众多网友评论：“徐州市中医院用心了！”

  事实上，年轻人与中医药是一场文化与健康的双向奔赴。一把养生壶，一包乌梅饮，顺应现代人治未病的需求，所以得到越来越多的认可。

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