常言道：“十人九痔”。痔疮是一个相对普遍的健康问题，它与我们的饮食习惯、生活方式等多方面因素紧密相关。尤其是在传统佳节如徐州伏羊节期间，美食的诱惑与痔疮的困扰似乎成了不少人的心头难题。那么，痔疮患者如何在享受节日美食的同时，又能呵护好自己的健康呢？

  中医认为，痔疮的形成与饮食不节、久坐久站、长期便秘等多种因素有关。过多地摄入辛辣、油腻、燥热食物，容易导致体内湿热蕴结，诱发痔疮。而久坐久站、长期便秘则会使肛门部位气血瘀滞，从而加重痔疮症状。此外，劳累过度、久病体弱等因素也可能导致中气不足，肛门部位筋脉松弛，从而引发痔疮。

  伏羊节，是徐州地区的传统美食节日，不仅是美食文化展示，也是一种社交和文化活动。在这期间，吃羊肉，喝羊汤成为徐州百姓的一道独特风景。一口汤，一口肉，全身舒畅淋漓，以热制热，排汗除湿，谚语“伏天一碗羊肉汤，不用神医开药方”。

  得了痔疮可以吃羊肉吗？

  得了痔疮可以吃羊肉，但需要注意适量和烹饪方式。羊肉属于温阳性，含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，对于身体的恢复和营养补充非常有益。在食用羊肉时，选择新鲜的羊肉，避免食用变质或含有添加剂的羊肉。烹饪方式上，需要采取清淡的方式制作，避免加入大量辣椒、生姜、大蒜等辛辣、刺激的食物，以免刺激到肛门区域，引起痔疮急性发作。建议选择炖、煮、蒸等烹饪方式，以保持羊肉的营养成分和口感。

  哪些食物对痔疮有益呢？

  患有痔疮后，应该多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全麦食品等，有助于保持大便通畅，减轻痔疮的症状。

  1、菠菜

  中医认为，痔的原因在于肠的湿热，而菠菜能去除肠的热性，且菠菜含有丰富的食物纤维，能润滑肠道。

  推荐食谱：菠菜炒猪肝、菠菜炒鸡蛋

  2、空心菜

  空心菜性寒、味甘，有治疗便秘、便血的作用。

  推荐食谱：清炒空心菜

  3、芹菜

  芹菜是属于粗纤维的食物，它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内酯的物质，这类物质是一种抗氧化剂，可以加快粪便在肠内的运转时间，减少致癌物与结肠黏膜的接触，达到预防痔疮的目的。

  推荐食谱：芹菜炒肉

  痔疮预防，重在日常

  除了饮食调整外，痔疮患者还需注意日常护理：

  1、避免久坐久站。因为这会增加肛门部位的压力，加重静脉淤血和痔疮症状。

  2、养成良好的排便习惯。避免如厕时间过长。在马桶上久坐，同样会导致肛垫脱垂和肛门部压力增加。

  3、保持大便软化，排便顺畅。建议平时多喝水，多吃蔬菜和水果，多活动。如果大便干燥，可以适当口服润滑肠道，软化大便的药物。

  4、多做提肛运动。可以锻炼盆底肌群，促进静脉血的回流。

  5、保持肛门部位的清洁干燥。防止细菌感染和症状加重。适当温热水坐浴，既可以促进局部血液循环，又可以起到清洁的作用，避免炎症刺激。

  6、外用药处理。如果痔疮发作，可以适当用一些中药坐浴制剂、痔疮栓或者痔疮膏。

  让我们以科学的态度，通过合理的饮食调整和日常护理，安心享受节日里的美食与文化。

  作者简介

  佟  亚

  肛肠科十三病区护士长

  主管护师

  徐州市护理学会会员、徐州市中医院急诊急救护理专科小组成员。曾获院级星锐护士长、优质护理服务先进个人、医德标兵等荣誉。所带领的科室荣获院级中医护理先进科室称号。

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