眼下正值暑期出游旺季，在我们踏上旅途，欣赏沿途美景的同时，身体可能会因长时间久坐不动而遭遇一些“不速之客”。其中，下肢深静脉血栓就是旅行中一种常见的健康隐患。

  病例回放

  上周，市民吴先生（化名）带着妻儿自驾外出旅游，全程由他负责开车。假期最后一天，全家返程，吴先生在高速上开了6个多小时。深夜到家后，他发现本就患有静脉曲张的右腿胀痛得厉害，只能拖着走，第二天醒来一看，右腿比左腿粗了一大圈，于是赶紧来到我院就诊。接诊的血管外科副主任、主任医师杨继武为其检查后发现，吴先生患上了右下肢深静脉血栓，下肢髂股静脉里已经充满了阻塞的血栓，这些血栓随时还会有脱落的危险，一旦脱落可能会引起肺动脉栓塞而威胁到生命。

  于是，杨继武立即安排吴先生入院，并启动急诊绿色通道，为其实施了经导管血栓清除术。术后，吴先生恢复良好，已出院回家。

  吸栓前，患者下肢髂股静脉充满了阻塞的血栓；导管血栓清除术后，血管畅通。

  专家解析

  1 下肢深静脉血栓是怎么形成的？

  杨继武介绍，人体的下肢静脉日常像“水管”一样源源不断运输血液，而发生下肢深静脉血栓好比“水管”里出现“淤泥”，导致“水管”堵塞，血液无法回流，引起一系列症状。长期卧床或久坐、不运动、饮水少、手术、怀孕及分娩、某些先天疾病等因素，都可能导致下肢深静脉血栓形成的发生。

  眼下正值暑期，带孩子外出旅游的较多，有的人在旅行过程中长时间乘坐飞机、火车或汽车等交通工具，长时间保持同一姿势，导致下肢血液循环不畅，血液中的凝血因子在静脉内积聚，也是深静脉血栓的高发场景。

  2 如何应对深静脉血栓?

  预防总是最好的策略，但如果不幸遇到了下肢深静脉血栓，我们又该如何应对呢？

  1. 一旦发现自己腿部出现肿胀、疼痛、发热等症状，应立即到医院就诊。医生会根据具体情况，制定合适的治疗方案。通常，深静脉血栓的治疗包括抗凝治疗、溶栓治疗以及手术治疗等。

  2. 在治疗过程中，患者需要注意休息，避免剧烈运动，以免加重症状。同时，要保持积极乐观的心态，配合医生的治疗建议，争取早日康复。

  3. 对于曾经患过深静脉血栓的患者，在旅行前应向医生咨询，了解预防措施和应急处理方案。在旅行过程中，更要格外注意身体状况，一旦发现异常症状，应及时就医。

  除了以上提到的预防和应对措施外，还可以通过一些生活方式的调整来降低深静脉血栓的风险。例如，保持健康的饮食习惯，多吃富含纤维素的食物，避免高脂肪、高盐、高糖的食物；戒烟限酒，保持良好的作息习惯；定期进行身体检查，了解自己的身体状况等。

  ３ 如何预防深静脉血栓?

  预防方法并不复杂，关键在于我们日常生活中的一些小细节。

  1. 动起来：旅行途中，尽量避免长时间保持同一姿势。每隔一段时间，起身走动一下，活动一下筋骨。在飞机上，可以利用起飞和降落前的短暂时间，在机舱内来回走动。如果条件允许，可以选择靠近过道的座位，这样更方便起身活动。

  2. 穿对鞋：穿着宽松、舒适的鞋子，避免长时间穿高跟鞋或紧身鞋。这样可以减少下肢静脉受到的压力，降低深静脉血栓的风险。

  3. 多喝水：保持充足的水分摄入，有助于维持血液循环的顺畅。在旅行过程中，不妨随身携带水杯，随时补充水分。

  4. 做运动：在座位上，可以进行一些简单的腿部运动，如伸缩脚趾、转动脚踝等。这些运动有助于促进血液循环，预防深静脉血栓。

  5. 使用弹力袜：对于长时间乘坐交通工具的旅客，可以考虑穿着弹力袜。弹力袜通过施加外部压力，促进下肢静脉血液回流，降低深静脉血栓的风险。

  最后，杨继武提醒大家，旅行不仅仅是为了欣赏风景，更是为了体验生活、感悟人生。大家在旅途中，一旦发现下肢肿胀疼痛，一定要应及时就医，避免血栓脱落堵塞血管造成重要脏器的缺血缺氧，引起生命危险。

  －本文审核－

  杨继武

  血管外科副主任、主任医师

  中国医师协会血管腔内微创治疗学组专业委员、江苏省医师协会血管外科学会委员，在中文核心期刊及中华系列杂志发表论著数篇，获得新技术引进奖两项。
  在淮海经济区率先独立成功开展了复杂胸腹主动脉夹层、胸腹主动脉瘤的单开窗、双开窗、三开窗及血管搭桥联合微创血管腔内治疗等高难度高风险手术。应用手术联合微创介入技术治疗复杂性下肢动脉缺血，擅长甲状腺良恶性肿瘤，复杂腹股沟疝的的手术及微创手术。
  专家门诊时间：周五全天