炎炎夏日，骄阳四射，连续多日的高温天气，使得中暑风险增加。暑热节气当令，当长时间暴露于热环境或剧烈运动后，体温调节功能出现异常，人体中的水分和电解质平衡会遭到破坏，从而引发头晕、乏力、胸闷气促等一系列身体不适，危重者甚至引起中枢神经系统和循环系统的障碍。

  1 重症中暑莫轻视

  中暑按照症状轻重程度，一般分为三类：先兆中暑、轻症中暑、重症中暑。重症中暑又分为热痉挛、热衰竭和热射病。热射病是最为严重的中暑，表现为高热、中枢神经系统功能异常，并伴有多脏器功能衰竭，死亡率很高。一旦发生或者发现中暑，应及时转移到阴凉通风处降温，补充水和盐分，较为严重的情况应立即拨打120送至医院救治。

  2 中医分型辩证施治

  中医认为，夏季炎热，长期暴晒，暑热阳邪，侵入人体，直入气分可导致津气耗伤，甚或出现津伤、气脱、神伤的危重症候。

  治疗上，常用的中暑中成药有藿香正气水、安宫牛黄丸、十滴水、仁丹等。辨证施治时，暑热伤及气分，治疗以清热益气养阴，方选白虎汤加减；气分暑热，当清热祛湿，宣通三焦，方选三石汤；暑伤气阴，宜清暑益气，养阴生津，方选清暑益气汤；暑入营血，当清营凉血，方选清营汤；暑热动风，则凉肝熄风，清热止痉，方选羚角钩藤汤。

  3 暑热防护更重要

  （1）增强体质。可以通过中医体质辨识、穴位贴敷、冬季膏方等方式调理体质。

  （2）合理饮食。营养均衡、饮食清淡、补充水分。解暑食物有绿豆汤、凉茶、西瓜等。

  （3）注意环境。穿着选择透气衣物，所处环境保持阴凉通风，尽量选择在清晨或黄昏时从事户外劳动。

  （4）及时就医。特殊人群，如婴幼儿、老年衰弱者，暑热季节一旦出现发热不退，或合并有其他如乏力、精神状态改变等症状时要及时就医，避免延误病情。

  （5）穴位按摩。可以起到醒脑开窍、缓解不适的作用。

  人中穴：

  位置：位于鼻子下端，上嘴唇沟的上1/3处与下2/3处的交界处。

  作用：适当按摩此穴位可起到醒神开窍的功效，常用于急救，对于人事不醒或昏迷的人群，可起到改善作用，同时对于中暑所引起的惊厥、昏迷也有一定缓解效果。

  内关穴：

  位置：前臂掌侧，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

  作用：在中暑先兆或轻症中暑时，按摩此穴位可有效解暑。

  太冲穴：

  位置：在脚的背面，在脚的第一趾与侧趾中间向上滑行到足背动脉搏动处。

  作用：通过按摩能有效缓解中暑的症状。太阳穴：位置：位于头部眉梢与目外眦之间,向后约一横指凹陷处。作用：在中暑时按摩此穴位可起到清热散表的功效，对于中暑所引起的头痛、头晕、发热等症状，也有一定的改善作用。

  4 专家介绍

  胡  斌

  急诊中心主任

  主任医师

  江苏省预防医学会泌尿系统疾病预防与控制专业委员会委员，江苏省中西医结合学会泌尿外科专业委员会委员，徐州市抗癌协会前列腺癌专业委员会常务委员，徐州市医学会泌尿外科专业委员会委员。

  擅长西医泌尿系统急性疾病如急性尿痛、急性血尿、急性高热、急性感染、急性肾绞痛、急性尿潴留等相关疾病诊疗；对中医淋证，如热淋、石淋、浊淋、血淋等，具有独到的见解。

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