未觉三夏近，时序已新秋。随着早晚温差逐渐增大，这个夏日就要收尾了。为了能让孩子们从“暑假模式”尽快进入到“开学模式”，健康快乐地进入新学期，徐州市中医院儿科特此奉上开学必看健康指南。

  严防秋季传染病

  秋季传染病种类繁多，学校人群较密集，孩子抵抗力比大人弱。家长们更要重视预防工作，流感（高热+四肢乏力+食欲减退）、水痘（发热+皮肤黏膜分批出现红色斑丘疹、疱疹、结痂）、手足口病（手掌、足跖、口腔及臀等部位斑丘疹、疱疹+或伴发热）、疱疹性咽峡炎（高热、咽痛+咽部充血、可见多个灰白色的疱疹）、流行性腮腺炎（发热+耳下腮部漫肿疼痛）等病毒感染，处于“高风险期”，容易造成传播流行，对于这些传染病要做到早发现、早隔离、早诊断、早治疗。

  家长需要关注的事项

  1）养成良好的生活习惯。家长应教育孩子养成回家后、餐前便后、打喷嚏后及时洗手的习惯。掌握洗手方法，不随地乱扔垃圾、不与他人共用卫生物品（毛巾、水杯等）。

  2）合理饮食，加强锻炼。古人曾说“若要小儿四时安，常要三分饥与寒”。纠正不良饮食习惯，做到 “乳贵有时，食贵有节”，不偏食、挑食，不强迫进食，饮食定时适量，荤素搭配，鼓励多食蔬菜及粗粮。保持一定运动量，规律作息，增强抵抗力。

  3）尽量避免交叉感染。不与已感染病人或有密切接触史者接触，应注意早期预防发病。 

  4）关注体温变化。对于发现体温在37.3°C以上，或有咳嗽、头痛、呕吐、腹泻、出疹等其他症状的学生，请家长及时前往正规医院就诊。在此注意：体温测量前需在至少半小时安静状态后进行。

  5）做好适当隔离。如果孩子被诊断为传染性疾病，请家长根据正规医院给出的诊疗方案做好隔离与治疗，并应在病愈后到正规医疗机构开具复课证明，方可返校。

  调整心态积极面对

  临近开学，很多孩子都会出现情绪不稳定、紧张、焦虑、注意力不集中、拖延完成作业等情况。家长需要多多关注孩子们的心理健康，从容应对新学期。

  1、调整心态积极面对新学期。家长需多抽取时间陪伴孩子，及时与孩子沟通。可以首选孩子感兴趣的话题进行引导，多聊聊在学校发生的趣事。倾听孩子内心的想法，让孩子感受到自己被看重，被重视，但不可以盲目地掩饰与纵容。培养孩子用积极的态度看待问题，建立自信心，相信自己有能力克服困难。

  2、帮助孩子收心，回归学习状态。假期中的孩子，心态通常比较松弛，面对开学的紧张状态，往往不能立马适应，那么从开学前就需要调整生物钟，提前按照学校的饮食作息习惯安排饮食起居，拒绝电子产品。检查孩子作业完成情况，尽量不要因为作业欠账而挑灯夜读，要保障充足的睡眠。可以根据孩子的实际情况制定开学新计划，可以帮助孩子明确方向，更快进入学习状态。

  专家介绍

  王俊侠

  儿科主任

  主任中医师  院名中医

  擅长中西医结合治疗小儿常见病、多发病。对儿童过敏性紫癜，哮喘，慢性咳嗽，反复呼吸道感染，厌食，身材矮小，早熟等，通过舌苔辨证，分别运用汤剂、穴贴、雾化等不同手段治疗。应用耳穴压豆，穴位放血，中药贴脐，及口服中药治疗小儿遗尿，取得满意疗效。

  专家门诊时间：周一全天，周二上午；周二下午（第三门诊部）。

  王潇晗

  医学硕士

  住院中医师

  毕业于安徽中医药大学中医儿科学专业。曾参与省级课题“培土生金方治疗婴幼儿反复喘息的作用机理”的研究工作。

  擅长小儿呼吸系统疾病（肺炎、喘息性支气管炎、哮喘、慢性咳嗽、反复呼吸道感染），脾胃系统疾病（小儿厌食、积滞、腹泻、便秘）以及自汗、盗汗等临床诊疗工作。

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